每年因過勞死的人有60萬，過勞死前27個危險信號，有了要當心！

據中國之聲《全國新聞聯播》報道，統計資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年「過勞死」的人數達60萬，這也讓我國成為「過勞死」第一大國，而過度加班可能是導致「過勞死」的首要原因。據資料顯示，我國目前「過勞死」的威脅對象已從體力勞動者轉向腦力勞動者，呈年輕化趨勢。而且不僅是IT行業獨有的現象，像廣告、媒體、醫療以及金融等行業都需要警惕。

從醫學上解釋，「過勞死」是因為工作時間長，勞動強度加重，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返，突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命。過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們多說的，的心臟性猝死的很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。

從個人預防角度講，專家建議提醒，有心臟疾病史，經常性熬夜加班的人，自己要格外警惕。必須要調整你的心態，在繁忙的工作中要放鬆自己，飲食方面多喝水，以水果蔬菜為主，平時也要多運動，戒煙戒酒。

從政策保護角度講，我國的《勞動法》第三十六條規定了八小時工作制，「平均每周工作時間不超過四十四小時」，另外，《職工帶薪年休假條例》2008年就通過了，但近十年過去，在很多單位仍是一紙空文。因此也有評論這樣說，保護勞動者權利的法律制度真正硬起來，勞動者才不會無緣無故癱下去。

在這27項癥狀和因素中佔有7項以上，即是有過度疲勞危險者，佔10項以上就可能在任何時候發生「過勞死」。同時，第1項到第9項中佔兩項以上或者第10項到18項中佔3項以上者也要特別注意。「過勞死」的27個危險信號分別是：

1.經常感到疲倦，忘性大；

2.酒量突然下降，即使飲酒也感覺不到有滋味；

3.突然覺得有衰老感；

4.肩部和頸部發木發僵；

5.因為疲勞和苦悶失眠；

6.一點小事也會煩躁和生氣；

7.經常頭痛和胸悶；

8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；

9.體重突然變化大，出現「將軍肚」；

10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；

11.一天喝5杯以上咖啡；

12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定；

13.喜歡吃油炸食品；

14.一天吸煙30支以上；

15.晚上10時也不回家或者12時以後回家佔一半以上；

16.上下班單程佔2小時以上；

17.最近幾年運動也不流汗；

18.自我感覺身體良好而不看病；

19.一天工作10小時以上；

20.星期天也上班；;

21.經常出差，每周只在家住兩三天；

22.夜班多，工作時間不規則；

23.最近有工作調動或工作變化；

24.升職或者工作量增多；

25.最近以來加班時間突然增加；

26.人際關係突然變壞；

27.最近工作造成失誤或者發生人際關係不和。

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！