美女常做俯卧撐，三個月後生活竟發生了這樣的變化，真神了

美女常做俯卧撐，三個月後生活竟發生了這樣的變化，真神了

關於「瘦」這個詞，在姑娘們的眼裡是與生命掛鉤的！在日常生活中，就算是不胖的姑娘，嘴邊也時刻離不開減肥二字！而想要減肥有效果，就一定要鍛煉到核心肌肉群，具體來說就是要學會做俯卧撐。很多人以為俯卧撐就是鍛煉胸肌，其實是太小看了俯卧撐，俯卧撐是一個可以幫助我們全面發展上肢肌肉和力量的綜合訓練動作，女孩子練好俯卧撐，可以獲得很好的手臂線條，完美的胸型，並能預防胸部下垂。更為關鍵的是，俯卧撐隨時隨地都能做。

這個漂亮的農村姑娘就自己在家練起了俯卧撐，一開始她也掌握不好節奏，總是容易塌腰、拱屁股。但隨著一天天的矯正姿勢，她慢慢把動作做的很標準。

而健身是一件很枯燥的事情，很難讓人堅持下來，於是姑娘就想了一個妙招，在磚頭上做俯卧撐，看起來就像是武林高手一樣。

慢慢地，姑娘開始增加難度，從一塊磚增加到兩塊磚，受力面積小了，難度就大了。她的這種運動方式很多小夥子都受不了，更別提她一個嬌滴滴的小姑娘，於是只要她一鍛煉，村裡的人都會跑來看。

這讓姑娘很有成就感，畢竟能把俯卧撐玩出這樣的花樣也是沒誰了啊！而讓姑娘更驚訝的是她身材的變化。雖然是農村姑娘，但也沒做過多少農活，之前多多少少有點肉肉的，但現在身上的線條緊實了很多。而胸部雖然沒有明顯變大，但胸型卻變好看了很多，而且還有了溝，變得更挺！因為做俯卧撐的時候要夾緊臀部才能保證核心肌肉收緊，所以臀部也變翹了

這一切都讓姑娘高興壞了，沒想到一個無聊打發時間的運動能收穫這麼多東西，不僅身材好了，還出名了。所以說有志者事竟成這話一點也不假。

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