胃病調理的三個關鍵因素！多年的實踐總結，很多患者已經因此受益

胃病，一般有三：

一，是指胃的蠕動能力下降，導致食物的消化緩慢，延長了食物在胃裡滯留的時間，會引發高糖食物發酵，生成酒精，被胃壁吸收進入肝臟。同時，引起胃部鼓脹，產生不適。

二，是指胃液分泌不足，也會導致食物的消化不完全，滯留胃裡時間過長，引起不適。

三，是胃壁黏膜受到損傷，未能及時得到修復，引發潰瘍，長期會引起胃穿孔，甚至胃癌。

而胃是人體攝取食物，吸收食物中營養的第一步，胃對食物的消化程度，決定了食物後續被進一步消化和吸收的順利程度以及全身細胞的供養程度。所以，對胃的保護和胃病的快速康復，就顯得非常重要了。

事情的發生都有其因果關係。造成胃病的原因，經過多年的學習和實踐觀察，發現有這樣幾點：

1、壓力和緊張。長期的壓力導致身體長期處於慢性的應急狀態，身體為了應對應急需要的能量，萬般無奈的情況下，會分泌胰高血糖素，促使黏膜和肌肉組織中的蛋白質分解轉化，來補充應急所需要的糖。而受損的黏膜組織不能被及時修補，就會逐漸形成潰瘍。

2、營養的嚴重不足。主食，習慣性的過多攝取，導致其他身體必需的營養素攝取不足，特別是蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，並因此導致體內儲存的酶和酵素的消耗和減少，同時，製造酶和酵素的蛋白質更加短缺。那麼，相應的製造胃酸和胃蠕動需要的蛋白質和脂肪等營養素就會不足，導致胃酸分泌不足和胃蠕動能力下降。

3、胃藥對胃病的影響。抑制胃酸分泌的藥物，更加影響胃酸的分泌（反酸是指胃酸分泌不足，而非分泌過多），從而影響食物的消化；而增加胃動力的藥物，只是暫時的，長期會導致胃蠕動功能的倒退。

但是，人們永遠不要忘記，身體與生俱來的自愈能力。要知道胃黏膜組織每七天就會被更新一次，這是身體的智慧，這是神的力量。只要材料充足，全身的細胞都會在十個月左右更新一次。換句話，因為身體的自愈力，任何疾病都會有康復的可能。

所以，胃病的調理其實是最容易的。其中只要把握這三個關鍵，一般不出兩個月，所有的胃病都會有很大的好轉，甚至徹底康復。

第一，給胃充足的休息時間。休息的意思是指，盡量減輕胃功能負擔，減少胃酸分泌和胃蠕動需要的營養消耗。所以，飲食時，就要多流質食物，比如：用新鮮的水果和蔬菜榨汁，打五穀豆漿、牛奶等，這樣既減輕了胃的負擔，又增加了營養。可參閱我文章中的營養早餐。

第二，充足均衡的營養攝取。食物中的營養素既然是構成人體細胞的材料，那麼，食物中的營養素就一定能幫助胃黏膜的修復、胃酸分泌的增加和胃蠕動能力的恢復。其中蛋白質是最基礎的營養，富含蛋白質的食物有魚、肉、豆、蛋、奶，只是要把這些食物盡量都磨碎或打成碎末，減輕胃負擔。它是胃液、黏膜修復和胃蠕動的關鍵材料。最好是一段時間裡，增加蛋白質粉的攝取，更能減輕胃負擔，還能有效補充蛋白質來源。

再者，優質的不飽和脂肪酸，像橄欖油、亞麻籽油、葡萄籽油、核桃油等是胃黏膜組織重要的修復材料，也是胃酸製造的材料之一，絕對不可或缺。

維生素B幫助消化，維生素C與蛋白質形成膠原蛋白，增強胃蠕動功能，同時，可殺滅胃腸細菌，幫助消炎；維生素A和E幫助保護胃黏膜組織；礦物質鈣鎂等協助胃酸製造和增強胃動力。

第三，減少傷害。一要減少高碳水化合物食物的來源，比如：精製米面。因此降低身體無謂的消耗，並能防治心腦血管疾病、糖尿病和肥胖的發生。二要減少藥物的使用，特別是幫助胃蠕動的藥物和抑制胃酸分泌的藥物；三要保持樂觀的心態，避免身體應急，導致能量的過多消耗。這一點十分重要，需要良好的把控情緒的能力。四要避免熬夜、酗酒等不良生活習慣。

做到以上三點，剩下的就是耐心的等待，等待身體的自我修復。就這麼簡單，已經很多人收益，胃病得到康復，並且身體一天天健康起來，你還在遲疑嗎？

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