肚子總是咕咕叫，還愛放屁是咋回事？

我們知道平常時候，我們肚子也會咕咕叫，也會放屁，但是如果一段時間內。老是放屁，還拉稀。肚子也老咕咕叫這是怎麼回事呢？

這個情況大部分屬於功能性胃腸病，主要是胃和腸道功能紊亂所致，在臨床上最為常見。在醫學上稱為「腸鳴音」。

鬧過一次肚子（醫學上稱為急性腸炎）後出現這種「肚子唱歌」的問題，排便不成形、常放臭屁，且喝牛奶後可加重，極可能是腸道功能紊亂了，醫學上管這個叫腸易激綜合征。

這個病每10個人里就有1~2個有這種問題，中青年人更多見，男女比例是1:2。引起腸易激的原因很多，比如胃腸動力不好（如梗阻、便秘等），精神焦慮、抑鬱和睡眠障礙，腸道感染或腸道菌群失調，某些食物不耐受等等，都有可能。

肚子不舒服掐指算算多久了

是不是腸易激，可以對照這個標準——在過去的6個月中，至少3個月都有肚子不舒服或肚子疼的感覺，是不是連續的都算。如果已經不舒服這麼久了，那麼再看看你是否有下面的癥狀。

1. 便便之後，肚子不舒服的感覺就好多了；

2. 大便次數跟以前不一樣了，比如以前一天便便1~2次，現在變成3~4次了；

3. 大便形狀也跟以前不一樣了，便便變得軟塌塌的，或者像水一樣的，或是黏液便。

如果上面這3個癥狀里你有2個，就建議找醫生判斷一下是不是腸易激了。

聽歌識腸病：有人咕嚕，也有人叮噹

其實，聽一聽肚子「唱歌」，也能大概猜一下是什麼病。在醫學上，腸鳴音是指腸子在蠕動時，腸道內的氣體和液體跟著一起流動，產生的一種斷斷續續的咕嚕聲或氣過水聲。說白了，就跟一個塑料瓶裝了一半的水，搖晃起來會有聲音一樣。

1. 正常情況下，腸鳴音大約為4-5次/分鐘，休息時稀疏而微弱，耳朵貼著肚子或者用聽診器才能聽到，而吃飽飯以後，聲音會頻繁、明顯一些，可能會直接聽到。

2. 當腸鳴音大於10次/分鐘，音調不是特別高，說明腸子蠕動增強，叫作腸鳴音活躍。

餓了、急性胃腸炎、吃了瀉藥、胃腸道大出血時，肚子會這樣叫，這時聲音直接能聽到，常拉肚子的人會比較熟悉。另外，甲亢性腸病、糖尿病性腸病也會有這種聲音；

3. 若聲音響亮、高亢，甚至是叮噹聲，或像金屬相撞的聲音時，稱為腸鳴音亢進，多見於機械性腸梗阻的患者；

4. 當腸鳴音明顯減少至低於正常，或數分鐘才聽到1次，稱為腸鳴音減弱，多見於老年性或習慣性便秘、腹膜炎、低血鉀、胃腸功能低下、甲減性腸病等；如持續3-5分鐘仍未能聽到腸鳴音，稱為腸鳴音消失，多見於麻痹性腸梗阻。

肚子「咕咕叫」怎麼辦？

肚子「唱歌」的原因很多，若患者胃口良好，但有消瘦，那麼最好做一下便常規檢查和便潛血試驗，再抽血查查甲狀腺激素和血糖，有條件的還應做一次腸鏡，首先要排除腸梗阻、甲亢性腸病、糖尿病性腸病等疾病導致的腸鳴音。

若這些檢查都正常，就可以對症治療，選擇一些緩解腹痛、腹脹和腹瀉的藥物，比如匹維溴胺、奧替溴胺、曲美布汀等等。

腸鳴音什麼不能吃？

最開始提到有些患者不能喝牛奶，是因為這部分人的腸道缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，而且牛奶也易產生氣體。據英國報道，腸易激綜合征患者不耐受的食物依次為麥類、乳製品、咖啡等，因此患者對自己的飲食還是要多加控制的。

一般而言，患者要避免一些產氣（如奶製品、大豆、馬鈴薯、洋白菜等）、冷凍或刺激性強的食物，飲料或味道濃烈的調味品。

多吃些新鮮的蔬菜和水果，維生素可以幫助身體很好的吸收，特別是多吃蘿蔔，蘿蔔可以幫助人順氣排氣，身體新晨代謝好了，肚子裡面自然沒有了讓人討厭的氣體。

另外用玉蘭根泡水也可以起到通便的作用，玉蘭根茶對腸道有調節保護作用，這是因為玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進入人體後一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動、吸收水分、來保持腸道潤滑，還可作為腸道菌群的調節劑發揮作用。

此外，玉蘭根有抗菌抑菌作用，也有抑制腫瘤活性，能在腸中生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。

若出差在外，應注意飲食，一般不要嘗試新的食物（是指平常未吃過的食物），即使要吃，也要盡量少，應選擇平常吃過並不會引起腸胃不適的食物，還要帶上一些葯，必要時服用。

肚子鳴音了，揉一揉也會好一些：比如大便比較爛，可逆時針緩慢按摩臍周，每次10分鐘；便秘的，則可順時針緩慢按摩臍周，每次10分鐘，不妨試用一下。

其實，腸易激綜合征是能夠治好的，也不會癌變，各位肚子「唱歌」的患友不要給自己太多的壓力，保持平和心態即可。

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