秋冬季節手腳冰涼的食物調理
女性身體虛弱，很多女性到了秋冬季節的時候都會有手腳冰涼的情況出現哦，而且還會有全身寒冷的情況，這個主要和體質有關係，要及時的去調理，這樣的話可以讓你的血液循環，減少手腳冰涼的情況出現哦，那麼如何去調理的呢，下面的這些食物可以有很好的調理功效和作用的哦。
手腳冰冷吃什麼——核桃、芝麻、花生等堅果。
營養價值：堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵禦寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。手腳冰涼的人可以經常吃一些堅果類的食物，這樣的話可以補充豐富的維生素E和礦物質，對於驅寒強身是有好處的，而且還可以有抵禦風寒的作用哦，對於健腦美容抗衰是有幫助作用的。
食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效，製作也簡單方便。
手腳冰冷吃什麼——羊肉。
營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到「暖身」效果。吃羊肉可以有驅寒的作用，對於暖身強身有好處，可以對手腳冰涼有調理的功效。
食用搭配：人蔘羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。
秋冬季節手腳冰涼的話要如何去調理的呢，經常吃一些滋補的食物，可以促進血液循環，而且還可以有提高體質的作用和效果哦，對於有血液循環不暢的情況有改善的作用，而且還可以滋補氣血，吃堅果類的食物，還有羊肉都可以有驅寒的作用。
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