天氣陰晴不定，室內太潮導致濕氣上身，堅持喝這種水舒服了

國慶節剛剛過完，最近北方很多地方已經開始降溫，前幾天還看新聞說起北方哪裡已經下雪了。不過南方溫度卻還是很高，雖然最近降溫，外面總是下大雨不過室內溫度相對來說還算高，所以在房裡面待著總覺得很潮濕，渾身不舒服。

經常待在潮濕的地方，是容易讓體內產生濕氣的，通常看一個人有沒有濕氣就可以看看他有沒有口臭、大便成不成型而且很難沖走的情況，再者就是看看自己的舌苔和舌頭有沒有厚重的情況，如果這幾點都有，那麼肯定是有濕氣。

當一個人體內的濕氣過重的時候那麼會出現一些不好的癥狀，比如時常會胸悶喘不過氣，心情比較煩躁，吃飯的時候沒有什麼胃口，對什麼東西都沒有食慾吃不下。平時每個人的體質都不一樣其實就是因為每個人所過的生活不同，平時的生活習慣不好也是引起濕氣重的一個重要原因。

濕氣必須要儘快祛除，在身體里待久了總歸是不好的，許多疾病都是因為濕氣引起的。一個祛濕的方子特別好，集齊了許多清熱祛濕的材料結合在一起，能很快的就逼出體內的濕氣。

這個方子叫做——馬齒莧薏仁茶

馬齒莧薏仁茶：馬齒莧、薏仁、芡實、赤小豆、綠茶、槐米、淡竹葉

做法：把薏仁、赤小豆、芡實選用溫水泡半小時，然後放到鍋中加入清水開始煮，然後加入馬齒莧、槐米、綠茶、淡竹葉煮半個鐘即可。

煮出的茶具有清熱解毒，祛濕氣，健脾利尿等功效，同時可以對於濕疹引起的皮膚紅腫有一定的消腫作用，也是中醫常用的濕疹妙方，一般人都不知道這樣結合更好一些，總是喜歡吃紅豆薏仁粥，其實這個方子比它好幾萬倍，光祛濕不健脾只治標不治本

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