秋季皮膚粗糙吃什麼 分享7種保養皮膚的食物
秋季皮膚粗糙吃什麼 分享7種保養皮膚的食物
蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕中含有豐富的維生素C及礦物質,其藥效很強,而且還有良好的止血作用。蓮藕有益於心臟,能夠幫助肌膚新陳代謝、防止皮膚粗糙。其食用價值也很高,大家能夠製作出很美味的食物。
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紅薯——給肌膚光滑質感
美味健康的紅薯,養成多吃的情況能夠讓肌膚變得光滑。紅薯本身含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。而這些成分能夠讓細胞機能活性化,幫助促進肌膚新陳代謝,而這些作用同樣能夠搞定身體水腫,以及多種多種肥胖因素。
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木耳——擺脫肌膚粗糙感
嘗試多吃木耳,因為本身木耳含豐富的維生素和礦物質,能凈化血液,保養肌膚絕對離不開它。含有食物纖維,木耳很適合解決皮膚粗糙問題。
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芝麻——補充健康油分
黑芝麻能夠補充健康的油分,為了保持美麗的肌膚,很多女性選擇每天喝芝麻茶,肌膚會愈來愈好,看起來更加有光澤。
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鮮棗——保持肌膚彈性
俗話說,每日三顆棗,青春不顯老,鮮棗對於皮膚的好效果不在話下。鮮棗中富含維生素C,是一種很有效的抗氧化劑,能夠有效的保持肌膚彈性,組織黑色素的形成。
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黃瓜——增加肌膚細膩感
黃瓜對皮膚好,常常食用黃瓜,能夠使其皮膚變得更加細膩,身材更加苗條,組織體內的糖分轉換為脂肪,把多餘的脂肪直接燃燒。
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豬皮——豐富的膠原蛋白
在豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,是美容聖品,而豬蹄和雞腳中也富含膠原蛋白,非常美味的養顏食物。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
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