嗓子發炎疼痛難忍，吃好這3種東西，讓你好得更快！
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十月黃金月，少去了夏季的酷熱，天氣逐漸變涼，同時在這個換季交替的時候，無論男女老少都容易感冒發燒，隨之而來的就是嗓子痛，上呼吸道感染等等一些常見的疾病，相信很多家長的第一選擇肯定是上醫院。
其實人體的免疫力，加上外在的食物調養，吃好下面這3種東西，這些所謂的小病可以好得更快，縮小了病發周期，更快的康復。畢竟是葯三分毒，為了人體的健康，如果輕微的炎症，可以不用去醫院，如果嚴重的話，按照醫囑服用藥物，同時加上食療效果會更好。
①：冬瓜
冬瓜是一種解熱祛毒的常用食材，因為含鉀比較低，所以適合男女老少使用，性寒味甘，清熱解毒，化痰理氣。它裡面所含的蛋白質更有助於白細胞和炎症做抗爭，如果口味稍重的朋友，建議和海帶搭配一起使用，更能起到「敗火」的功效。
②：苦瓜
苦瓜除了解暑利尿之外，可以消去肝火上炎，目赤疼痛，更大的療效就是祛毒，一般炎症其實都是體內熱毒所致，多發於夏秋交換之際，晝夜溫差大，人體免疫低下，或者強冷的情況下，人體會病發炎症，多見於上呼吸道感染或者扁桃體發炎，我個人覺得苦瓜粉效果更為好。
③：白木耳
其實在中醫上，白木耳也是一種醫用食材，對於老年的呼吸道感染或者是支氣管炎有較好的輔助治療作用，同時它的營養價值非常高，人體炎症其實就是一個自我消耗的過程，在這個時候記得要多加休息，多喝溫水，適當地補充營養，特別是蛋白質，維生素的補充，對整個疾病的周期，有著非常好的治療作用。
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