哥們兒們，也許你的身材，還不如這個姑娘壯實！

宅男」的搜索熱度可是比「宅女」一詞高多了，「宅男」的稱呼也比「宅女」更加頻繁，現在已經不是一個以瘦，懶為美的時代，肌肉是王道，是性感，食是人的本性，健身路上不愛運動，愛吃，無法堅持易放棄？看看吧，肌肉都長人家妹子身上了！

瘦弱的女孩變身健美運動員，莫妮卡是瑞士健美運動員,她在14歲的時候開始訓練,經過飲食和輔導鍛煉,她的身體得到了很大的改造。

很多男孩子都想擁有的腹肌，都長她們身上了

你不知道其實妹紙是這樣練滴

她們可不是這種節食瘦出來！

節食這個手臂絕對是沒辦法的！ ！

深蹲救屁股！ ！

她們是這樣練

這樣練

這身材... 有多少男孩子有啊，你要有這般肌肉，MAX一定給你大大的贊！！！

男生們千萬不能說自己「不舉」

再也看不到肥胖的手臂，只有平坦的小腹了……

愛鍛煉的人怎麼拍都有型

不過，現在大多數人下班後不是回家躺著就是去大吃大喝，不管曾經放過多少的豪言壯語，總有一萬個沒時間健身的理由

只練腹肌、人魚線已經滿足不了這些妹紙，於是她們發明了練腿的新玩法……

總之，人類已經無法阻止妹紙的肌肉增長，男孩子們該行動起來了！！

看這讓人心生警惕的妹紙照片吧，認真運動後你也可以拍出這樣的照片！

哥們兒們，快超過這幫姑娘

女人的肌肉是為了好看

肌肉長在男人身上

才會更加有力量！

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