基礎護理的皮膚美容護理 以及注意事項

一、教你如何進行日常基礎護理

　　日常皮膚基礎護理

　　1. [潔面]：也就是洗臉哦，呵呵，可以選擇合適自己的潔面產品，男生最好用一些清爽形的潔面品，可以去除面過多油脂，使膚質不會因皮脂分泌油脂過多而感覺不爽，也防止痘痘哦，使用正確的潔面是護膚的第一步。

　　2.[爽膚]：也就是潔面後的下一步，依個的皮膚的需要分成干，中，油性，相當於第二次清潔，幫助肌膚維持水與油質的平衡，滋潤保養，幫助其它護膚品的吸收，使彈力纖維和膠原蛋白減少流失，讓皮 膚看起來很光滑。

　　爽膚是必要的，用的是爽膚水[不同性質的，有使皮膚光亮的，補水的，去脂的，控油的等等]，爽膚水和化妝水，收斂水是同一類別的。只是叫法不一樣，功效是一樣的[註：是按性質分的]。男生要是用一些清爽的，如果膚色暗沉，可以在這步選亮採的水，也可以選油脂平衡的爽膚水。

　　3.[霜，乳，護理]：在這裡說的護理就是用一些霜乳之類的東東，依個人膚質的需要分成乾性、中性、油性。男生一般使用凝膠或乳夜比較好，因為男生大多臉上會很快的出現油， 凝膠或乳夜可以保持你清爽的感覺，不像用霜之類那樣不爽，我個人認為霜過多過少還是比乳夜要膩一些。

　　4.營養：說的也就是給自己的臉上點膜，面膜，呵呵，因為在面膜可以更直接的給面部營養和想達到的功效，可以補充缺少「營養」。

　　面膜我天天都要做,現在用的是四款,三款是液盒狀的,一款是單片裝的,大家會說為什麼要用這麼多款,其實時間久了你會知道的,沒有一款面膜可以真正的達到又補水,又美白,又排毒,又亮白,又去角質^^,所以選擇合適自己而又不貴的東東來用。

二、醫學上的幾大護理類型

　　一、晨間護理

　　1.採用濕掃法清潔並整理床單元，必要時更換床單元，病員服及手術衣。

　　2.腹部手術半卧位(護士搖床至適當高度)。必要時協助患者洗漱，餵食等。

　　3.檢查各管道固定情況，治療完成情況。

　　4.晨間交流：詢問夜間睡眠,疼痛,通氣等情況，了解腸功能恢復情況，患者活動能力。

　　二、晚間護理

　　1.整理床單元，必要時予以更換。整理,理順各種管道，健教。對不能自理的患者進行口腔護理，睡前排便護理。

　　2.對於術後疼痛的病人，應注意周圍環境安靜便於入睡。病室內電視機按時關閉，要求家屬離院。

　　3.病重病危的病室保留廊燈，便於觀察病人

　　4.適當關小門窗，注意溫差變化。

　　三、　飲食護理

　　1.根據醫囑給予飲食指導，告知其飲食內容。

　　2.積極主動協助患者打飯，腸內營養患者護士做好飲食指導，調配，衛生，溫度，速度等知識。

　　3.根據病情觀察患者進食後的反應。

　　四、　排泄護理

　　1.做好失禁的護理，及時更換潮濕的衣物，保持皮膚清潔乾燥

　　2.留置尿管的患者進行膀胱功能鍛煉。每日會陰護理2次。

　　五、　卧位護理

　　1.根據病情選擇合適的卧位。指導並協助患者進行床上活動和肢體的功能鍛煉。

　　2.按需要給予翻身、拍背、協助排痰，必要時給予吸痰。指導有效咳嗽。

　　3.加強巡視壓瘡高危患者，有壓瘡警報時，及時採取有效的預防措施。

　　4.加強安全措施，防止墜床、跌倒。

　　六、舒適護理

　　1.患者每周剪指、趾甲一次;胃腸手術每天協助泡腳1次。

　　2.生活不能自理者協助更換衣物。

　　3.提供適宜的病室溫度，囑患者注意保暖。

　　4.經常開窗通風，保持空氣新鮮。

　　5.保持病室安靜、光線適宜、操作要盡量集中，以保證患者睡眠良好。

　　6.晚夜間要做到三輕：走路輕、說話輕、操作輕。

三、注意應季的皮膚保養

　　導讀：人的一天中有三分之一的時間是處於睡眠狀態的，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，保養也應該保持好的習慣，才能真正杜絕皺紋的產生。多按摩、提拉疲勞肌膚

　　早晨保養、 潔面乳要充分起泡，水溫不要過高，15-20℃適宜，微涼的溫度有助於醒肌作用。2、 用化妝棉沾化妝水擦拭全臉，調節皮膚油水平衡。3、 用保濕噴霧進行全臉保濕，並用手輕拍幫助吸收。4、 塗抹保濕精華並搭配淋巴按。5、 最後擦上美白乳液。

　　一、冬季護理

　　乾燥、缺水，護膚品不易吸收其他原因：失眠和壓力解決方法：加強運動，每周進行1-2次體育運動，舒緩身體和精神的壓力。運動後沖個澡，再配合具有強效保濕成分的護膚產品，彌補水分的流失。敏感、瘙癢、紅血絲明顯其他原因：睡眠不足和垃圾食品。解決方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纖維的補充，多吃水果、蔬菜和豆製品。晚上10:30前睡覺。改用抗敏系列的護膚品。日漸衰老，大量細紋、斑點生成其他原因：飲食不均衡和防晒工作不到位。

　　二、解決方法

無論是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵禦外界傷害。千萬別以為冬天到了，就可以把防晒品收起來了，冬日的陽光也是有紫外線的，北方地面結冰，反射的紫外線會更加厲害。油脂分泌過旺、粉刺橫生其他原因：作息不正常、飲食不規律、抑鬱。解決方法：爭取在10點之前睡眠，保證肝臟準時排毒。一日三餐要按時吃，營養搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含蘆薈或黃瓜成分的護膚品，因為它們都含有消炎的功效。

四、基礎護理的幾大注意事項

　　一、清潔

　　疑問：只要面霜好就可以了，洗面奶無所謂。正確洗臉 痘痘肌膚byebye有些人認為清潔不是很重要，只要面霜足夠營養，皮膚照樣可以很好。其實，如果清潔工作不到位，會影響皮膚對於營養成分的吸收，反而會因小失大。清潔工作沒做好，最容易出現的問題就是長痘痘了。不要以為過了青春期就不會長痘痘，現在「成人痘」也很流行呢。

　　二、爽膚疑問：爽膚水到底要用手來拍，還是用棉花片來擦拭?1、根據目的選擇方式如果你當爽膚水為潔膚的最後一個程序，能清除殘留的印跡。那麼應該用棉花片由下往上擦拭，並在鼻頭、額頭、下巴處「按」幾下，再用雙手朝臉上「扇風」。如果你用爽膚水是因為喜歡臉上涼涼的感覺，那麼可以將爽膚水倒在掌心上，然後用手「拍」，之後用手指在臉上「彈」幾圈鋼琴，能幫助滲透，令表皮細胞更具彈性。2、必須用化妝棉的情況還有一些爽膚水是具有去除老化角質層功效的，，那麼一定要用棉球或者棉片蘸取爽膚水後擦拭使用，同時盡量不要在同一個部位反覆擦拭，以免過度去除角質。注意：如果前一晚在頸部抹了頸霜，一定要用棉花片沾濕爽膚水將頸部由下往上擦拭乾凈，你會發現棉花片上有「灰黑」的痕迹，那就是角質層。

　　三、　眼霜疑問：不同質地的眼霜，使用方法是否相同?原則：塗抹眼霜時手勢絕對要輕，正確位置是下眼眶骨，上眼皮最多在眼尾外側上方抹有lift功能的眼霜。1、眼啫喱功效多為去眼袋和黑眼圈，每次取一粒「大米」分量，左右無名指腹對揉，在眼肚處(下眼眶骨)由內向外(眼尾處)輕推開，再輕輕地採用「點」的方法直到吸收。2、眼膠分量、手勢同上，在眼尾處輕推，並向上提。3、眼霜分量、手勢同上，左右無名指腹對揉的時間相對要稍久一些，直到溫暖得有融開跡象，再輕輕地由內向外「按」在眼肚處(下眼框骨)，中間往眼角處要多「按」一些，直到吸收。誰最需要使用眼霜從理論上來說，無論年紀大小，都不能忽視眼部肌膚的保養和護理。現代生活的緊張節奏和多姿多彩，使得眼部肌膚開始衰老的年齡有逐漸提前的趨勢。

　　四、精華素疑問：什麼樣的人才需要精華素想要說清這個問題，就先要了解精華素的分類。我們常說的精華素包括：精華液、精華露、精華素麵膜、精華素針劑、精華素膠囊五種。精華素全解析維生素精華素針對性較強，但不少維生素都是水溶性的，如果不用按壓密閉式小瓶的方式進行包裝，其濃縮成分的生物活性會大打折扣。所以，想使用維生素精華素的話，買這種特定瓶裝的產品護膚效果更好。一般植物精華素對皮膚刺激小，各類皮膚都適用。果酸精華素具有較強的毛孔收斂功效，可使肌膚緊緻光滑，但過敏性膚質不適用。礦物精華素可以補充皮膚所需微量元素，比較適合工作繁重、壓力大的女性使用。

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