柚子渾身都是寶，吃柚子好處多，可是不是人人都適合吃哦！
柚子有什麼好處
柚子美容養顏、祛除腸胃惡氣、止咳化痰，是秋冬之際最佳水果。除了直接服用的方法之外，也可以將柚子製作成為柚子茶服用，是一種非常好的養生水果，同時還能夠起到美容的作用。
第一：去除色斑
皮膚專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
第二：緊緻肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
第三：減少中風
最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。
第四：增強體質
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
第五：有利於減肥
營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。為什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
第六：保護心臟
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。
第七：治療糖尿病
吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
柚子皮的好處
化痰止咳
秋天乾燥易上火，不少人出現了痰多咳嗽的癥狀，其實不用吃藥，一片柚子皮就能好。
柚子皮味甘性寒，有化痰潤肺的功效，加入一點蜂蜜和川貝煮成水喝，保證比咳嗽糖漿有效。
患肺炎的小朋友、久咳氣喘不愈的老年人和支氣管炎患者不妨試一試這柚子川貝水，對於緩解病情很有效。
治療腳氣
柚子皮含有柚皮甙元和橙皮素，能有效抑制真菌和酵母，起到殺菌抗菌的作用。
柚子皮清香怡人，吃完柚子後把一部分的柚子皮放到水裡加熱後泡腳殺菌，另一部分柚子皮切成小塊放進鞋子里抑菌又除味，一舉兩得，一點也不浪費！
治療凍瘡
冬天最讓人煩惱的就是凍瘡了，又癢又痛，帶了手套擦了護手霜也還是會長，這個問題柚子皮也能搞定。
把柚子皮放入水中大火燒開，熬煮至濃稠，然後用毛巾取水敷在凍傷處，一開始不要太燙以免刺激皮膚，等皮膚了再適應後逐漸增加溫度。
柚子皮止癢抗菌，熱敷後會讓凍傷處舒服很多，長期堅持還能促進傷處恢復、降低甚至消除來年再犯的幾率。
舒緩頭痛
工作生活壓力大，不少人有頭痛的毛病，柚子皮對於緩解頭痛也有很好的效果。
柚子皮切碎洗乾淨後晒乾，密封保存。洗頭髮的時候加入一些，輕揉頭皮和太陽穴，能有效舒緩頭痛。
預防感冒
秋季晝夜溫差大，一不注意就受涼感冒了，用柚子皮預防感冒，簡單還美味。
柚子皮富含維生素C，能有效增強人體抵抗力，蜂蜜柚子茶就能預防感冒，泡一泡就能喝，還花錢喝苦澀的葯幹什麼。
蜂蜜柚子茶很好做，新鮮的柚子皮去瓤後用鹽洗凈表面的蠟，加入冰糖水中煮熟，再加一些柚子肉小火煮軟，放涼拌上蜂蜜就可以了。放在冰箱里，需要的時候取一些泡水，非常方便！
護肝養顏
肝臟是解毒的器官，女人肝不好會造成月經紊亂，毛孔粗大額頭長痘，所以女人要常喝蜂蜜柚子茶不是沒有道理的。
柚子皮能護肝理氣，同時含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，能減肥抗衰老。
柚子皮加熱後進入人體更有效，但溫度太高會破壞蜂蜜的營養，所以蜂蜜柚子茶最好喝溫的。
治療食積不化
許多人消化能力弱，很容易積食，腹脹難受，口氣渾濁，非常不舒服。柚子皮能健胃消食，有效改善積食的問題。
用一些晒乾的柚子皮煮水，加一些雞內金、山楂和砂仁，喝兩天就能有效緩解癥狀。
治療關節疼痛
很多中老年人都有關節疼痛的問題，疼起來真要命，貼膏藥要花不少錢，其實用柚子皮就能治。
柚子皮有消炎消腫的功效，取300克柚子皮和50克生薑，切碎後搗爛敷在疼痛處就能緩解疼痛。
食用禁忌
宜食
柚子適宜消化不良者食用；適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用；適宜飲酒過量後食用，酒後鮮食柚子，可使唇齒留香。
忌食
因其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。
選柚子的小竅門
1.選尖不選圓，越尖越好。
2.選大不選小，大個頭成熟的會更好。
3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。
4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。
5.挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好。
