每天吃它2勺，血管里的垃圾自己排出，一輩子不得血栓

??血管可以說是人的生命管道，血管輸送營養，運走廢物，晝夜不息地進行工作確保人體能夠正常運行。但是由於種種原因，一個人的血管一般很難保持暢通柔韌，很多人血管被堵塞、血流不通暢、血液不幹凈，而引發一系列毒素聚集、營養不良，導致細胞結構和功能發生改變。

每天吃它2勺，血管里的垃圾自己排出，一輩子不得血栓

其中腦血管堵塞是目前最為嚴重的一種血管疾病，急性腦血管病是目前導致我國城鄉居民的第一位死亡原因。在很多人眼中，血管疾病是種「老年病」，但現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，很多年輕人血管早已傷痕纍纍。

每天吃它2勺，血管里的垃圾自己排出，一輩子不得血栓

醫學研究顯示，從15歲開始，人的血管，就開始堵了。血管堵到70%的時候，一般人就會有心腦血管病癥狀。血管堵塞，似乎是一個不可逆的，並且一直在加速進行的過程。

想知道自己的血管堵沒堵嗎？專家教你「摸」出潛藏的疾病，血管堵沒堵，摸這4處就知道。

一、摸手腕

把手指輕輕搭在手腕靠近大拇指一側，感受自己的脈搏。正常的脈搏與心率一致，每分鐘60~100次，且間隔規律。若脈搏跳動不規律，可提示房顫、血管狹窄等疾病。

二、測腰圍

用皮尺在臍上0.5~1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周。中國男性＞85厘米、女性＞80厘米被認為是腹圍超標。肥胖會增加全身各個臟器，尤其是血管的負擔，增加高血壓、中風等心腦血管疾病的風險。胖不胖，不光看體重，還要看腰圍，腰圍是心腦血管疾病更敏感的預測指標。

三、摸腿部

按壓自己的腿部，如果發現一側比另一側粗，一按一個坑，或者雙腿發沉、發脹，可能是水腫了。下肢水腫是由於血液迴流不暢或體液淤積在下肢導致的。沒有明顯誘因的一側或雙側下肢水腫，可能反映嚴重的疾病，如心功能不全、靜脈曲張、肝腎疾病等。出現這種情況，就要及時就醫。

四、摸腳背

足背動脈的搏動也能在一定程度上反映血管健康狀況。糖尿病人出現血管問題的風險更高，更應關注足背動脈搏動。如果一側足背動脈搏動減弱且左右不對稱，原因通常就是下肢動脈硬化。如果雙腳的足背動脈都越來越弱，還要警惕髂總動脈等位置相對更高的血管出現了動脈粥樣硬化、狹窄等。

6招養出好血管：

一、飲食要講究

一定要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩；多蒸煮，少油炸；還可多吃一些堪稱「血管清道夫」類的食物，比如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂等。

而清理血管最佳的選擇當屬天然硒野蘭蕎茶，天然寫野蘭蕎茶是一種黑苦蕎麥，剝殼後炒制可以泡水喝，也可以直接吃。

每天吃它2勺，血管里的垃圾自己排出，一輩子不得血栓

因為天然寫野蘭蕎茶含有蘆丁能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管；其豐富的膳食纖維也能促進血管垃圾的排出；而其含有的天然硒成分還可以提高免疫力，增強身體機能。所以建議每天取2勺天然硒野蘭蕎茶泡水喝，喝完後還可以嚼顆粒，可以有效幫助排除血管垃圾。

二、戒煙限酒

尼古丁與酒精可以危害身體各個器官，從而導致血液流通變得緩慢。

三、按時休息不熬夜

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。

四、堅持運動

運動能增強心功能，達到促進全身血液循環、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的垃圾代謝掉。

五、保持心情愉悅

心情放鬆時，人的血壓也相對穩定。生活中應儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心態。

六、定期體檢

養成定期體檢的健康習慣，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控制在正常範圍內。????

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