想「瘦肚子」先改掉這5個毛病，尤其第二

中秋國慶過去了，相信不少女生都已經成功長胖了一圈，肚子又大了一點。最困難的就是過完節後，要減肥的一段時間了。很多女生髮胖都是先胖肚子，所以減肥也經常需要減肚子。可是減肥遠比吃胖難，節食、運動先別談那麼早，如果想要瘦肚子，首先我們得改掉一些壞毛病。 想「瘦肚子」先改掉這5個毛病，尤其第二!

毛病一：一吃飽就坐下 很多人都是一吃飽飯就坐在沙發上看電視，一看電視就窩一個晚上，這個是最容易讓肚子囤肉的壞習慣了！小編曾經試過吃飽飯坐著和站半個小時對比，站半個小時真的會讓肚子小很多，至少看起來是平坦的。因為剛吃完飯，我們的身體需要消化，如果坐著的話，肉和食物都堆積著，久而久之，脂肪也就堆積在腹部了。

毛病二：習慣彎腰駝背 不管是走路或者是坐著，我們都習慣性的彎腰駝背，這樣坐會利於腹部脂肪的堆積，導致小肚子越來越大。其實像模特，她們都有自己獨特的坐姿，挺直背部腰部，保持正確的坐姿，無形中就在燃燒你的脂肪讓你變瘦。

毛病三：喜歡泡飯吃 有一部分人喜歡吃飯的時候，把飯倒進湯里混著吃，以為這樣吃的菜就會少一點。其實把飯泡在湯里吃的話，很不小心就會連著湯飯一起吃進去，還沒來得及消化，已經吃了過多的飯，更加容易長胖！

我們骨盆的位置有很多的淋巴結構，長期蹺二郎腿和側著身體睡覺的人，對骨盆位置的影響比較大，容易對骨盆造成壓力，然後影響身體的淋巴和血液的循環不好，導致代謝能力下降，小肚子也不容易變小啦！

畢竟肚子不是一天兩天就可以瘦下來的，所以很多女生首先會從穿衣上來遮蓋自己的小肚子，但其實一不小心穿錯衣服，也會讓小肚子顯現出來！那麼，穿什麼衣服不會讓小肚子那麼明顯呢？ 1、直筒連衣裙 直筒連衣裙，沒有腰身的設計，讓你的小肚子不會凸顯出來，而且直筒連衣裙本身的款式比較休閑，所以直接穿直筒連衣裙會更加顯瘦。

2、A型裙 A字裙對於收肚子來說是很有用的單品，從上往下，從窄變成寬的版型，讓小肚子消失無蹤。

3、寬大的襯衫 首先襯衫很顯瘦，其次在顯瘦的同時還能藏住小肚子。很多有肚腩的女生覺得自己只要穿大件一點的衣服就可以了，這是錯誤的。光衣服大，反而更加容易顯得你身體很壯，只有顯瘦又能遮肉才是真的可行。

想要小肚子不變大，以上的那些小毛病就快點改掉咯！

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