哪些人需要排毒？

排毒是一個自然發生的過程，它在你的身體中持續地進行著。然而，排毒通常是一個不斷循環往複的過程，因為舊的毒素排出後不久，新的毒素就會出現。只要你有哪怕三個月的時間，排毒能力受到抑制，不能夠及時發揮，積累的毒素，足以令人長得面目全非。

——如果你沒有及時清理累積而來的毒素，就意味著整個身體浸泡在垃圾堆里！這種傷害，遠比你吃不吃垃圾食品更嚴重。排毒功能，可以因為各種應激反應而被中斷，當你在壓力、負面情緒狀態下，你不但產生毒素，而且，排毒水平也急劇下降。

排毒的兩個重要思路，一個是減少你接觸毒素的量，另一個避免對身體的抑制。

什麼是毒素？

毒素是指能夠傷害身體系統的物質。毒素被分為外來毒素、內生毒素和自生毒素。外來毒素來源於外界，例如煙草、藥物、興奮劑、汞合金填充物、煙氣、一氧化碳、鉛、二氧化氮和二氧化硫，而且情緒因素，例如緊張、焦慮、悲傷和沮喪也屬於這個類別。內生毒素來自病毒或者細菌感染，以及棲居在腸道中的某些細菌和酵母菌的代謝產物。自生毒素是人體自身的新陳代謝產生的毒素。

你需要排毒嗎？

如果你正考慮在自己身上實施排毒計劃，這就說明你已經注意到了潛伏在你身上的一些不是很明顯的癥狀，而且你懷疑這些癥狀是由於毒素過量引起的。一般癥狀如下所述。

面部潮紅。

心悸。

心動過速。

頭昏眼花。

虛弱、暈厥。

痙攣。

四肢麻木。

失眠、睡眠紊亂、睡眠質量差。

易瞌睡。

生理疲倦、有力竭感、嗜睡和疲勞。

頭痛。

消化不良、胃灼熱和胃潰瘍。

食欲不振。

貪食症。

避免「有毒」的習慣

很多不良生活方式和個人習慣同樣可以表明你有排毒的必要。它們包括以下一些。

每天都喝兩杯以上酒精飲料。

吸煙。

吸食毒品。

長時間工作，並且在工作的時候從不抽空放鬆，也不會去找點樂子讓自己開心一下。

消極怠工。

在口腔里使用了水銀汞合金填充物。

經常使用止痛藥。

近期使用過抗生素。

你周圍的環境有毒嗎?

接觸環境毒素同樣會給你的健康帶來傷害。下列情形中如果和你所處環境相同，則你有必要關注自身排毒了。

生活在工業區附近，接觸工業廢氣。

生活在交通要道附近，接觸汽車尾氣。

生活在農村，接觸農用化學物，如化肥和殺蟲劑。

生活在高壓電線附近。

生活在重要的機場或航線附近。

在經常接觸有毒物質的工業企業中工作（例如：油漆、化學溶劑、重金屬工業）。

在汽車尾氣和工業廢氣排放很多的城鎮里工作。

接觸X射線、微波、紫外線等電磁污染。

在家中接觸從管道中泄漏的有害氣體。

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