寒露養肝正當時,這些食物是肝病的「死對頭」!
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10-08
寒露一到晝夜溫差較大.白天有時還有些燥熱,晚上氣溫轉涼。且相對濕度減弱。空氣乾燥.會加速皮膚、黏膜的水分蒸發,使人感到皮膚乾澀、鼻燥、唇乾、咽部不適等。特別是肝病患者如果不加以注意,很容易受涼感冒或腹瀉,或者使慢性肝病複發。
蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。
1、黑木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。
2、薺菜
薺菜有助於提高人體免疫力,尤其對慢性肝病患者來說,吃薺菜好處多。《名醫別錄》和《日用本草》中說,薺菜「涼肝明目」。這是因為薺菜含大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維C,鈣、鐵含量也較高,可清熱止血、清肝明目、利尿消腫。
3、包菜
即圓白菜、捲心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4、蘑菇
蘑菇中富含有大量無機質、蛋白質及維生素等成分,不僅可及時補充機體營養所需、保護並修復受損的肝細胞,而且蘑菇還具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量、解毒等功效,有利於將人體中有害物質及時排出體外,對養肝護肝都是很有益處的。
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