秋天來了，這幾種食物這麼吃的話，效果會大幅度的提高

秋天來了，這幾種食物這麼吃的話，效果會大幅度的提高

每個人的生命中都會出現那麼一個人：他在你身邊的時候你的心會莫名的安靜，他能讓你放下你的驕傲、放下你的脾氣，學會去理解他、包容他、陪伴他，共同經歷風雨、一起經歷磨難、彼此都變成更好的人。愛是理解、是包容、是陪伴、是心安、是平淡如遇見，請珍惜，幸福來之不易。

愛藏心底，深入骨髓。溫存記憶，憶中有思，思中有苦，苦中有甜，甜中有悲，悲中有美，美中有憾，憾中有幸，幸中有你。愛在心裡，愛中有恨，恨中有愛，愛中有傷，傷中有痛，痛中有笑，笑中有淚，淚中有你。想而不說，痛而不語，念而不忘，苦而不言。

秋季的養生是最簡單的，主要是滋陰潤燥，那麼秋天滋陰潤燥的食物有哪些呢？下面小編就給大家來盤點一下，秋季滋陰潤燥的食物，養生走起來！

杏仁——補肺第一果

俗話說「蘿蔔杏仁乾薑梨，治咳有效不求醫」，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。

杏仁潤肺效果早有記載，《本草綱目》說杏仁「潤肺、消積食、散滯氣」。這個季節喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤，在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。

蓮藕——潤燥第一菜

「荷蓮一身是寶，秋藕最補人」。秋令時節，鮮藕應市。此時吃藕，能養陰清熱、清心安神。鮮藕有明顯的開胃清熱、養血益氣的功效，能增強人體免疫力。

食用蓮藕生熟皆可。涼拌生吃，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生。

梨子——秋季第一果

梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁，甘甜清香，風味獨特，營養豐富，故有「百果之宗」的美譽。

中醫認為：梨味甘、微酸、性涼，歸肺、胃經，有潤肺消痰，清熱生津之功，適用於熱咳或燥咳、熱病津傷或酒後煩渴、消渴等。

梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便秘、乾咳等；或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多食梨。

注意：是食用梨子之前，應先考慮自己的體質是否適合，體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。

胃病即胃炎，一般將胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。常見的臨床表現一般為上腹痛、腹脹、噯氣、反覆出血、食欲不振、反酸、噁心、嘔吐、乏力、便秘或腹瀉等。那麼胃不好了，要怎麼調養了。今天小編就來教大家一招，專治胃炎！

一、內服——雞蛋治胃炎

【材料】：二鍋頭白酒50克、1個雞蛋

【做法】：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打入一個雞蛋，然後將酒點燃，酒燒乾了雞蛋也煮熟了。

【服法】：早晨空腹吃，輕者吃一至兩次可愈，重者三至五次可愈。留心雞蛋不可參加任何調料。

二、外用——生薑治胃病

生薑臍療暖胃法：

【做法】：取生薑搗碎成藥末狀，每天晚上睡覺前取一點點，指甲蓋那麼大的量，敷在肚臍眼裡就好。

因為肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個葯放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，藥物吸收快，比溫灸器要好。

【原理】：生薑中含辛辣和芳香氣味的揮髮油，油中的主要成分是姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等。姜中的姜辣素為黃色油狀液體，具辛辣味，就是它賦予姜以辣味的。它們共同的作用，使得生薑能夠增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，健胃消食。生薑中所含揮髮油能使血液循環加快，全身溫暖，神經興奮。而姜解表散寒的性質，可以祛除「風邪」與「濕邪」，調理人體內部循環，改善膚色。

生薑，既是食物又是藥物。放在肚臍上，對身體不會造成傷害。但是網路上不少人說用此法會使肚臍潰爛。這是因為個人體質的不同，有些人的肚臍吸收不了姜的成分，就堆積在肚臍外，因此形成皮膚潰爛的情況。那怎麼辦呢？那就給你們獻上生薑貼，一撕一貼，操作方便；隨時貼，任何人都適用；還可以避免皮膚潰爛等問題， 即方便！效果還一樣贊哦！

生薑貼是採用純生薑成分，通過熱敷滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼里含有高純的姜精油成份！

無任何毒副作用，易於攜帶，適合所有人群，尤其適合是胃病、胃寒、腹部受涼、痛經、腰腿疼痛等人群，通過姜貼獨特的持續熱能，可有效緩解並消除痛處，使氣血充盈，正氣旺盛，長期使用可養顏保健，是必備的輕便的原始外熱源。

人生有多殘酷，你就該有多堅強。現在讓你難過的事情，許久回過頭來看都會覺得那不算事，你之所以會把痛苦看得那麼重，是因為你經歷得不夠多。覺得難過的時候，不妨告訴自己，現在正是你蛻變的契機。——盧思浩《你要去相信，沒有到不了的明天》

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