蹲久了站起來就暈，是貧血了嗎？

選自《知識就是力量》雜誌藏文刊

每個人都有這樣的經歷，上廁所蹲久了，起身會頭暈，眼前一黑……

你知道這是怎麼了嗎？今天的藏文科普，知力君就來告訴你，蹲久了站起來會頭暈怎麼回事。

很多人會有這樣的感覺，每次蹲下身子一段時間，尤其是蹲久了，起來的時候就會覺得頭暈目眩、眼前一片黑，甚至要暈倒。這種情況，不少人會誤以為是貧血的癥狀，隨意買些阿膠、大棗、血豆腐等補血。其實，這還真不是這樣，而是體位變化導致的一過性低血壓狀態，血壓太低導致腦供血不足，才會出現上述不適癥狀，這和貧血完全是兩碼事。

什麼是體位性低血壓？體位性低血壓大多數是由於植物神經功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調所致，主要表現是突然變為直立體位時血壓偏低，還可伴有站立不穩、視物模糊、頭暈目眩、四肢乏力、二便失禁等癥狀，嚴重時會暈倒，但常在幾秒內清醒。少部分繼發於其他疾病，如脊髓疾病、急性傳染病或嚴重感染（如大葉性肺炎）、內分泌紊亂、慢性營養不良或使用降壓藥、鎮靜葯之後。

發生體位性低血壓了，要如何治療和預防？

（1）立即平卧，保持腦供血的灌注，避免跌倒、摔傷；

（2）測量血壓、脈搏以幫助診斷；

（3）完全恢復後，可以測量不同體位的血壓和脈搏，以便

於明確診斷，防止因暈厥給病人帶來不良影響；

（4）積極尋找病因以對因治療；

（5）避免飲食過飽或飢餓，不飲酒；

（6）堅持適度體育鍛煉，增強體質；

（7）保證充足睡眠，避免勞累和長時間站立；

（8）對癥狀明顯者，可穿彈力長襪。

本刊簡介：《知識就是力量（藏文）》旨在普及科學知識、傳播科學思想和科學方法、弘揚科學精神，為提高藏族群眾科學素質服務，特別是向廣大藏族青少年播種科學種子，啟迪科學智慧，點燃科學夢想。

小夥伴們，這下知道是怎麼回事了吧，以後遇到這種情況不要再擔心是貧血了哦！

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