疼！小伙健身房大重量腿舉腿瞬間被壓斷

在健身過程中，有些人可能因為不懂得如何訓練而導致動作出錯，有的人因為力竭而導至受傷。

視頻中男子做超大重量腿舉。不過幾秒，腿部直接被壓斷，膝蓋頓時從反方向折了，男子表情非常痛苦。

不少網友表示，看完頭皮發麻、汗毛都豎起來了!有網友分析：視頻中男子上了24個杠鈴片，大概有600kg左右的重量。如此大的重量和不匹配的雙腿，外加不正確的訓練姿勢，釀成了這一場悲劇。

其實，這絕不是健身房大重量傷人的絕無僅有一例，實際上如果你關注過健身領域，或者隨便搜索一番，這類事件很多，扳指頭絕對數不過來。這種問題經常犯於新手，其一、對動作訓練要點不夠了解;其二、完全不清楚自身實力。

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健身不是為了和誰攀比，從來沒有絕對安全的運動。任何動作都要小心，一定要安全健身，科學擼鐵。

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