寒露：蕭蕭梧葉送寒聲 江上秋風動客情
「蕭蕭梧葉送寒聲，江上秋風動客情」，似乎沒有什麼預兆，寒冷就不請自來了。
很多人在沒有預兆的低氣溫中感了風寒，流感開始盛行起來。尤其是近日，秋深籬落，「寒露」臨近，不得不添了厚的衣衫。
寒露之後是秋季的最後一個節氣「霜降」，這就意味著冬天就要降臨了。寒露的時間在公曆每年10月7日到10月9日，《月令七十二候集解》說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」
早晨的露水的寒氣漸漸地涼了起來，都快要凝結成霜了。寒露來了，冬天還會遠嗎？
在寒露時節，氣溫逐漸下降，是從涼爽到寒冷的一個過渡，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季，我們整個地都要籠罩在寒氣里了，瑟瑟秋風似玉劍、似刀鋒，只能感慨：「秋霜不惜人」了。
隨著氣溫的不斷下降，空氣的乾燥，感冒病毒的致病力增強，細菌傳播速度快。如此天凍骨寒、秋風凜冽不懂人，我們就要自己關心自己了。
儒家講究中庸，我們在外寒時就要保證自己的暖，這個暖不僅僅是衣服穿得多，而是從內的熱暖，多喝熱水，在維持營養平衡的基礎上多吃甘甜食品，補脾胃養肺腸，防咽干口燥。
有句話說「寒露，九月節。露氣重而稠，稠而將凝，再過半月則凝為霜降。寒露後，白日幽晦，天寒夜長，風氣蕭索，霧結煙愁。」
寒露之後，白日愈加的昏暗，天氣日漸的寒冷，夜晚愈發的長，空氣瀰漫著無限的蕭索愁緒，正如白居易寫過的「裊裊涼風動，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。」
涼風在不覺中裊裊而來，寒露的凄寒使一切都開始凋零落散，蘭敗荷殘。李咸右也寫過「菊華寒露濃，蘭愁曉霜重。」只能感慨：「秋霜不惜花」了。
其實，有花樹敗落自有樹木神采，楓葉可謂是一大亮點，相伴而來的就是寒露登高的習俗，登登高、吃花糕，意味著「步步高升」。
古代還有很多以寒露為愁的詩人詞人。王安石曾寫道「空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。」秋天漫漫似無窮盡，到了寒露，就開始發愁早晚的衣裳了。
韓翃寫過：「九月寒露白，六關秋草黃。」曾經躺在上面享受著讀書、享受著野餐、享受著陽光、享受著自由與閑適的草在秋天已經泛黃乾枯了。獨孤及也感嘆過「朔風剪塞草，寒露日夜結」。
《詩經》里有句話說：「碩鼠碩鼠，無食我黍！」意思是「大田鼠呀大田鼠，不要吃我種的黍！」我想說的是：「寒露寒露，無食我暑」，寒露啊寒露啊，不要吞食我的暑熱天呀。
可是，寒露已經來了，天高氣躁，晝夜溫差巨大，無法抵抗，只能抵禦了。
在飲食和穿著上尤其要注意，飲食要注意養陰防燥、潤肺益胃，少吃辛辣，補充水分，合理加減衣物，寧熱不冷。願大家都能健康地迎接冬天。
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