脫髮如何治療效果好！

最新 10-08

小時候看周星馳的喜劇片《少林足球》，總是被很多場景所逗樂。其中的一個橋段很貼切眾多發友的心聲：一個師兄指著自己的前額禿頭憤憤不平地說到：「為什麼我長得這麼帥，卻要掉頭髮，你們長得這麼丑，卻不掉頭髮?」雖然這只是一個喜劇的橋段，但是有很多年輕的朋友笑完之後心中有些莫名的傷感，很多時候我們脫髮朋友也問過類似的問題：為什麼會脫髮?為什麼偏偏是我脫髮?脫髮的確是一種常見的卻很頭疼的事情。那麼脫髮如何治療效果好?小德子告訴你!

脫髮如何治療效果好?北京中德徐霞博士指出找出脫髮的原因，對症治療是關鍵。

生活中引起脫髮的原因有很多，常見的有以下幾種：精神方面、頭髮護理不當、營養因素(偏食、減肥、營養不良等)、內分泌紊亂(如產後、月經不調、更年期等)和長期使用電腦以及辛辣刺激油膩性食物等。但不管哪種原因，最後都是導致毛囊出現了問題，出現脫髮。

如何有效的治療脫髮?中德植髮徐霞博士提醒：生活中的細節不能忽視!

1、保持頭皮清潔

頭皮是頭髮生長的「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長，所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗髮水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是正常生理現象，不必介意。

2、保證均衡飲食

在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液循環，肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。飲食清淡一些好，同時要戒除煙酒。

3、避免焦慮情緒

很多時候，因為精神壓力過大，或者長期處於抑鬱，焦慮中，而導致脫髮。而脫髮又導致了更多的精神壓力過大和焦慮、抑鬱，這是一個惡性循環。所以為了跳出這個惡性循環，應該及時調整心態，保持積極樂觀的人生態度，經常緩解壓力，減輕心理負擔，更有利於脫髮的治療。