神了！失眠多夢不要慌 赤腳醫生祖傳秘方比安眠藥還管用

睡眠不足，一般包括失眠、多夢等，而且睡不好第二天很容易無精打采、疲勞無力等，那麼睡眠不足怎麼辦？

5個藥方幫你調節睡眠

藥方一

當歸25克，党參25克，豬心一個切開，三者一起加水蒸熟，喝湯吃豬心，適合多汗、心虛的失眠患者。

藥方二

赤小豆30克，花生葉15克，蜂蜜適量，加水煎汁，去渣頓服，再睡前的時候服用，治療失眠。

藥方三

取50克白參，搗碎後倒入瓶子里，然後倒入500毫升的白酒，密封半個月，期間每天要搖一次，每天飲用15毫升，能有效治療失眠。

藥方四

阿膠40克，雞蛋黃4個，米酒或者黃酒500毫升，將酒用文火煮沸，然後倒入阿膠，阿膠化開後放入雞蛋黃，加適量鹽，攪勻，再次煮沸後冷卻，倒入乾淨的瓶子里，每日早晚個一次，隨量飲用，但主要當然不要一次飲用太多。

藥方五

附子15克，乾薑21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，頓服，能治療失眠。

如果以上方法你嫌太麻煩，可以服用三棵蟲膠囊（原料為冬蟲夏草粉），是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。一般服用一周左右就會有明顯的效果，堅持服用一個月，睡眠質量會有根本的改善。中醫科的教授說這個東西的效果要比直接吃冬蟲夏草更好。網上可以找到

那麼失眠多夢的人吃什麼比較好呢？

百合蓮子粥

取干百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

酸棗仁粥

酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

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