家庭教育中孩子的負面情緒，父母要怎麼去管理？

不要哭了」「哭有什麼用，哭能幫你解決問題嗎」

相信很多父母遇到孩子哭時都說過類似的話，但是父母也會發現，這樣的語言並不能解決問題，孩子還是繼續哭。其實，這只是父母站在自己的角度面對孩子，而沒有換位思考孩子此時的心理感受。大家可以聯想下自己，平常大人自己都有很多控制不住情緒的時候，想發火，這時候人並不想聽別人來跟你講道理，你只想大肆的發泄下。

比如很多人衝動之下，錯手把人殺了，把情緒發泄出去了，然後平靜了，就陷入深深的後悔，覺得自己為什麼這麼衝動。其實這是一種情感的發泄，只有當這種情感發泄完，人才會認真思考如何解決問題。

所以，當孩子還處於負面情緒當中時，請不要跟孩子講道理，而是思考如何幫助孩子正確的發泄情緒。而這種幫助孩子管理情緒的一項技能就是-----共情。

什麼是共情

共情是指在與他人交流時，能進入到對方的精神境界，感受到對方的內心世界，能體會對方的感受，理解對方的意圖，並對對方的感情作出恰當的反應。對他人情緒、情感具備感受力和理解力。就是我們常說的「將心比心」、「換位思考」。

共情的目的

我們共情的目的是為了走入孩子內心，讓孩子體驗負面情緒，幫助孩子管理情緒，培養孩子高情商，減少爭吵，並儘快的解決問題。

共情的正確步驟

1、重複孩子的問題

2、對對方情緒表示理解，認同感受

3、傳遞關懷

4、發表自身的感受或建議

5、協商共同解決問題

舉個例子：孩子的玩具被弄壞了，哇哇大哭

1、重複孩子的問題：寶貝，你是因為玩具被弄壞所以哭的嗎

2、對方對對方情緒表示理解，認同感受：我知道，那個玩具對你很重要，你非常喜歡他，所以它被弄壞了，你很傷心。

3、傳遞關懷：看到你傷心，我也很難過，我希望幫你做些什麼能幫你減輕痛苦

4、發表自身的感受或建議：儘管玩具壞了，但是我覺得也許可以修一修

5、協商共同解決問題：怎樣才能修好呢？協商，發動大腦，1、用膠水粘起來2、找爸爸修修……

注意事項：

1、我們共情的目的並不是幫孩子把負面情緒趕跑，而是要讓孩子體驗自己的負面情緒，並正確面對，然後自然而然的處理負面情緒。這樣才能培養高情商的孩子。

2、共情的重點是理解，包容，是愛，而不是控制孩子情緒的一種工具。如果家長把共情看做一種教育孩子的工具，家長便容易陷入「假共情」的陷阱，說一句「我理解你」，然後急急忙忙的處理孩子情緒，對孩子進行教育，結果孩子還是不聽，繼續哭鬧。只有家長真正的尊重理解孩子的情緒，讓孩子感到了」你懂他」，這才是真正的共情。

3、共情並不是放任。對於很多孩子情感明顯不對的，我們感情認可，但行為不贊同。比如說孩子說老師不好，我們不能說「對，老師就是不好，不理解你，總批判你」，這倒是讓孩子發泄情緒了，但是對孩子行為卻沒有好的引導。

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