男人更喜歡女人健身的過程還是結果？姿勢解鎖才最重要！

沒有一個以增肌為目的的健身者不會把卧推放在胸部訓練日的第一個動作。對於整個胸大肌的塑造，卧推是效果最好的動作了。而且卧推時的負重之大，甚至可以讓你整個上半身的肌肉得到刺激！

健身可以讓人保持年輕，皮膚光滑有彈性，翹臀、馬甲線之類的。你可以肯定地告訴你的女友，一直玩健身，你會比你的同齡人年輕10歲，而不運動，即使你是校花，基本上30隨後發福就不能看，而健身，40歲你還能穿比基尼。

健身可以大大改善性生活。這個切身體驗過，確實有效。當然題主現在可能還年輕，可能還體會不到這點重要性。三十歲、四十歲後，還想要高質量的性生活，不健身是不行的。這點，男女都一樣。

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