介紹減肥沙拉的三種做法 一周或許就瘦7斤

柿子甘藍蘋果沙拉。準備的材料主要有甘藍、柿子、蘋果和少量的沙拉醬。直接將甘藍、柿子、蘋果這些切好放在水果盤裡，再倒入沙拉醬，然後一直攪拌即可。你也可以將所有的材料一起放在攪拌機里將它們打成汁，然後放在冰箱里冰起來再喝，味道也是很不錯的。這款減肥沙拉中的甘藍支持了肝臟的代謝功能，增強了人體的飽腹感，從而達到了減肥的效果。

菠蘿牛油果沙拉。準備的主材料主要有：牛油果、菠蘿和青豆以及適量的沙拉醬。將牛油果和菠蘿洗凈後切塊，再將它們和青豆還有沙拉醬一起攪拌就可以了。牛油果中所含的不飽和脂肪酸可以阻止脂肪的存儲，而且還可以加速脂肪的燃燒，甚至還能夠保護我們的細胞，使其免於有害物質的侵害。所以說菠蘿牛油果也是一款很不錯的減肥沙拉呢。

酸奶堅果。這也算是一種減肥沙拉。堅果和沙拉一起食用，可以減少人體內的新陳代謝的速度，使得脂肪能夠充分地燃燒。堅果中的不飽和脂肪酸甚至還可以加速體內毒素的排出。

上面所說的三種減肥沙拉對於減肥的效果是很好的，而且還保證了我們人體內每天所必須的能量。要是我們想要減肥沙拉的材料更多點的話，還可以從中加一些其他的配菜，比如生蚝、陳皮、椰子油等等。這樣就顯得樣式很多，吃多了也不會厭煩，這樣你就可以成功地減肥了。減肥沙拉既可以減肥，還美味可口，我們有什麼理由不吃呢。

【原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！