煉太極拳，要滴酒不沾？還是爛醉如泥？
看官：什麼叫太極拳的起承轉合？
玄同：
我們玩過一個遊戲，叫彈珠檯。
開始時球停在邊上一個彈簧上，這叫：無極。
我們把球往下壓，力量可大可小，一鬆手，小球如黃河泛濫，一發不可收拾，這叫：起。
小球在檯面會碰到各種尖角、圓彎、彈板、硬牆，此期間小球無停無滯，這叫：承。
小球的行進中的自轉，或者說自身的陰陽摺疊，叫：轉。
小球終歸於下方空地，或者說周身散亂之氣歸於丹田，叫：合。
看官：太極拳的每一個定式，算是合？
玄同：
算是。
形，合於中；心亦合於中。
「中」字，就是一個太極圖，一條豎線，中正不偏的划了過去。
中正於心，就是「忠」。中正於形，就是太極拳的定式。
上節課，我們講過獸頭勢，左手合於小腹，右手合於囟門，囟門在哪？
百會穴前三寸，傷及囟門，人立仆，所以右手護此中位。
看官：河南話的中，就是好的意思。
玄同：
拳勁，也不離此「中」字。
整路太極拳，都應處在兩個遠端方向的爭上、松和緊的爭上、開和合的爭上、領和沉的爭上……
前兩天有拳友留言在公眾號，我記得我的回復，就是這四個字：維持始終。
看官：擰腰也不能多，也有此一中。
玄同：
煉太極拳，腰也分兩個極端，一個是走手不走腰，一個是矯枉過了正。
我前幾天說過微醺是練功態。那麼，走手不走腰就是滴酒不沾，矯枉過了正就是爛醉如泥，都不可取。
陳氏太極拳小架之所以小，腰的轉也小，這樣，使得力不岀尖，勁不散亂。很重要！
※馬雲的貼身保鏢是一代太極宗師，他是全國太極拳總冠軍，他的年薪是一百萬
※太極拳靈魂是按照經絡的走向進行心、意、氣、形的運動，每一「動」都應是奇經八脈和十二正經的運行過
※吳式太極槍源流（附：王培生先生太極拳視頻）
※太極——讓您親近自然
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