胃病少吃胃藥，常吃一種食物，做胃的「保護傘」

說起這個胃病，應該是熟悉的不能再熟悉了，現在的年輕人大多都有胃病，一般就是會覺得腹痛，反酸的感覺。這多少會影響到自己的食慾，嚴重的話影響身體健康。所以如果自己感覺到自己的胃不太舒服了，那就要儘早去治療，這種病是越拖越麻煩的。

自古大家都知道胃病是3分靠治7分靠養，所以平時出現胃病的時候如果不是很嚴重盡量不要吃藥，畢竟是葯三分毒，經常吃胃藥不但傷胃而且會讓胃產生依賴性，生活中在平時的飲食中，只要注意一些地方，其實養胃是簡單的，現在和大家說一下如何調養。

1.不吃酸性食物

在生活中盡量不要吃含酸性的食物，吃多了會讓胃產生大量的胃酸，這裡要提示一下大家，平時喝牛奶是會產生胃酸的，如果有胃潰瘍或者胃炎的人喝多了之後會導致拉肚子的情況發生。不過酸奶是不會對胃造成胃酸，這正好可以和火麻油搭配在一起喝，火麻油裡面含有乙醇、亞麻酸，可以抑制胃潰瘍和胃炎，同時有中和胃酸的效果，經常喝的話能起到養胃的作用。

2.忌口

生活當中不要吃刺激性的食物、難消化的食物，比如辛辣、甜食、油炸這些食物盡量不吃，油炸脂肪類食品吃多了的話，會出現噁心，消化不良反胃的現象。平時不要抽煙喝酒，抽煙喝酒是非常傷身體的，尤其是酒，酒喝多了會造成胃出血、胃穿孔等現象。

3.按時就餐，規律作息，保持運動

調養胃的時候應該盡量做到少食多餐，切勿暴飲暴食，一下子吃太多太飽不但消化不良還會把胃給撐大；另外平時應該有規律的按時作息，睡眠對調養身體來說是非常重要的。最後有時間的時候保持一定的運動，鍛煉身體可以促進人體的代謝速度，和人的消化功能，調理胃病鍛煉身體是必不可少的。

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