濕氣「上身」的5種表現，用這幾種方法輕鬆搞定

濕氣在在無形中危害著我們的身體，好多人出現不良癥狀，還莫名其妙不知道什麼原因，如果你出現以下任意一種癥狀，那一定是濕氣「上身」了。

第一：舌體胖大

舌頭可以敏感的反映出人體的健康狀況，健康的人的舌頭為淡紅色，上面覆蓋有一層薄白的舌苔。如果身體感受到了濕氣的侵襲，就會反映到舌頭上，往往可以見到舌體胖大，甚至會出現有齒痕，舌苔也會變得滑膩起來。

第二：肢體倦怠

濕氣可以郁遏人體氣機，導致衛氣失和，氣機運行不暢，容易使人感覺到肢體倦怠，容易疲憊，讓人感覺到身重如裹。

第三：關節酸痛

長期在潮濕的環境下，濕氣可以對經絡、肌肉、筋骨等造成侵害，導致人體經絡、關機氣血運行不利，出現關節沉重、肌肉酸痛等癥狀。

第四：食欲不振

脾喜燥惡濕，濕氣可以侵襲脾，引起脾的運化功能失職，濕困脾胃，氣機不暢，運化失調，可導致脘腹痞滿，食慾以及消化功能減退，並且可以出先大便稀溏。

第五：皮膚瘙癢

濕氣容易侵襲肌膚，則可形成局部滲漏濕液，或者可以形成皮膚濕疹、瘙癢。

去濕薏米芡實茶

多喝薏米祛濕茶，它是由茯苓，芡實，懷菊花。甘草。紅薏米。枸杞。梔子等七種原材料。熱水冷水祛濕原理分析，芡實主要是補脾祛濕，益腎固精，強身健體，除濕止帶。紅薏米健脾燥濕，祛濕消腫，清熱排膿美容養顏。懷菊花枸杞茯苓能可以清熱解毒祛風，清肝明目。梔子甘草可以瀉火除煩，清利濕熱，保肝利膽，涼血止血

如果堅持每天都喝，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強，據統計，喝祛濕茶法可以防冶手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕骨病，高血壓等疾病。

這兩種去濕氣效果不也錯

1、按摩穴位

承山穴：承山穴位於小腿肚子下方正中處，尋找此穴位時，可以將此處肌肉分成「人」字形，該穴位即在「人」字中間，按摩這個穴位能刺激膀胱經的陽氣，陽氣一足，陰氣自然無所遁形，濕邪屬陰邪，這也就能幫人體排除濕氣。

合谷配太沖：太沖穴位於第1、2個足趾之間的縫隙向上凹陷處，內庭穴位於足背第2、3足趾之間的縫隙交叉處，合谷穴位於大拇指和食指的戶口之間。合谷穴配太沖穴，內庭穴也能達到祛濕清熱的效果。

2、赤豆薏米魔芋粉

對於濕熱體質女性來說，中醫調理是一種很有效的方法，將赤豆、薏米、山藥、魔芋、糯米、茯苓打磨成代餐粉放進罐子備用，每天喝上兩杯，除濕效果非常明顯。

赤豆薏米魔芋粉中的食材都葯食同源的食材，赤豆和薏米有助於消水腫，在健脾祛濕，舒筋除痹和清熱排膿方面也有非常好的療效。魔芋有非常好的排毒效果，能排除體內垃圾。茯苓、山藥和糯米有很好的健脾作用。

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