40歲遭遇閉經，老公42歲卻像她弟弟！「月經量少」最可怕的後果，你知道嗎？

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如果我們仔細觀察，很多人都會發現：過了30歲，有些男性即使不注重護理，甚至連最為普通的面霜都不用，但他們的皮膚卻比女性好。女性雖然經常使用護膚產品，面容卻漸趨憔悴，膚色暗黃、頭髮枯黃，斑點顯現……

40歲遭遇閉經，老公42歲卻像她弟弟！（來源於網路）

《素問》認為：「人之所有者，血與氣耳」。也就是說，血與氣是人生存的根本，也是器官進行生命活動的物質基礎。

但女性過了30歲，容易氣血不足，導致機體失去滋養，動力不足，造成新陳代謝減緩，精神狀態變差，肌膚失去滋潤產生皺紋，黑色素堆積形成色斑，疾病顯現……

1、青 春 期

女性與男性的生理差異，其實從青春期就開始了。女性養生講究「以血為本」，但月經會造成周期性失血，月經不調的人又比比皆是。

經量過多，造成血紅蛋白和紅細胞數下降；經量過少，氣血淤積。都可能出現痛經噁心、頭暈乏力、食欲不振、面唇蒼白等症。

2、妊 娠 期

女性的血容量會較孕前平均增加30-45%，但紅血球的造血量不足，導致血液水分偏多，易發生生理性貧血；胎兒更需要從媽媽身體里獲取營養，也會誘發或加重貧血。所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、面色蒼白等癥狀。

3、更 年 期

40歲左右，女性逐漸步入更年期，卵巢機能衰退，雌激素分泌不足，肝腎不足、心腎不交，易出現潮熱出汗、胸悶眩暈、腰酸骨痛、失眠多夢等更年期綜合征的表現。

過了更年期，女性的衰老速度更是加快，如：皺紋增多、增深，也是惡性腫瘤等慢性疾病的好發年齡。

血對女人尤其珍貴，從青春期到更年期，最美好的人生階段卻都在「失血、耗血」，大、小產更是。而這幾個階段也是最容易長雀斑、黃褐斑甚至老年斑的階段，往往預示著氣血不足，過度虧損。因此，女人要養顏，更要注重養血。

俗話說，人活七十古來稀。現在70多歲的人，身子骨也能非常硬朗。年齡不是判斷衰老的標誌，身體的運作狀況才是。白髮、皺紋、老花眼……哪些信號提醒你變老了？

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10個信號代表你「老」了

1

眼睛容易疲勞

常眼睛干，一到晚上就看不清楚，對強光比較敏感等。

2

吃東西狀況多

因為腮腺分泌的唾液減少，易口乾。由於吞咽、咀嚼能力變差、面部肌肉鬆弛，吃東西容易嗆到，進食速度慢，或抱怨食物煮太硬，咀嚼時常不小心咬到臉頰內側的肉等。

3

口味比以前重

人老後味蕾減少、嗅覺細胞退化，食物吃起來變得較無味。尤其對甜、咸感覺不敏感，煮菜容易煮得較咸，對甜食的接受度變高。

4

血壓比以往高

年齡增加後，動脈趨於硬化、狹窄且彈性較差，血壓會比過去高。加上腎功能隨年齡自然退化，影響排鈉的能力，血壓更容易升高。

5

身高變矮、體重變輕

人老後椎間盤萎縮、骨密度變低，加上肌肉流失速度變快、細胞水分減少等，老人的身高、體重會逐漸比以往下降一些。

6

生病後，復原較慢

免疫功能會隨老化變差，受傷時，傷口癒合會比以前慢，感冒也需要較多天才會復原。

7

上廁所比以前久、次數變頻繁

因腸道肌肉較無力加上腸道神經老化，人老後腸道蠕動減少，就容易有便秘、解便困難的狀況。

此外，人變老後膀胱容量會稍微變少，且調控尿液的激素分泌變少，導致排尿頻繁，尤其夜間起來上廁所的次數變多。

8

睡眠習慣改變

包括比以往難入睡，睡眠時間比以前少（通常是起得較早），晚上容易醒，白天又需要補覺等。

9

常不小心跌倒或差一點跌倒

因骨骼退化、肌力衰退、腳踝關節活動度變小，走路時就會不自覺拖著腳跟，不小心踢到物品或被絆倒。

10

走路速度變慢

因心肺功能下降，加上肌力萎縮、關節活動度變低，步伐會比以前小，快走時容易喘不上氣，或覺得累，想停下來休息。

別把4種疾病信號當衰老

年紀變大後，體力衰退、反應變慢在所難免，大部分都正常。但有些異常癥狀，特別容易被當成自然老化的現象，很可能是需要趕緊治療的疾病。

輕微手抖

人老後神經功能會輕度退化。研究統計，55歲以上的人，有40％會出現手抖癥狀。但95％以上並不會嚴重到影響日常生活。

不過，有些手抖有可能是帕金森。一般來說，帕金森除手抖之外，通常還有四肢與表情僵硬、步伐緩慢、平衡感不佳的癥狀，身體看起來有點駝背，且手抖的狀況在靜止或活動時都會發生。

記憶力變差、反應遲鈍

年紀大後，因腦神經傳導物質的減少，反應力會比以前稍慢，注意力較不集中，或偶爾忘記一些事。但大多數時候，記憶力不會變得比較差。

如果發現長輩記性明顯變差，如常常才講過的事情又重複交代、忘記前一兩天發生過的事、忘記過去一向熟悉的事，且有情緒暴躁、奇怪舉動等表現，就要注意可能是老年痴呆。

經常跌倒

雖然因為肌力不足、關節活動度變小、反應變慢等，都會使老人不小心跌倒或絆倒。

但步伐不穩也可能是由腦部神經系統出現問題導致，像是腦中風、老年痴呆等，都有可能會造成手腳的不協調而跌倒。

因此，當長輩跌倒，得確認跌倒時是否有頭暈、頭痛、肌肉突然無力、神經麻痹的狀況。

容易疲勞、喘

人老後體力、心肺功能變差，有些老人從事以往習慣的活動，如買菜、爬樓梯、逛街等，會比較容易疲勞或氣喘吁吁。但喘與疲勞也是心臟病的癥狀之一，要提高警覺。

尤其是女性，據統計，急性心肌梗塞的女性中，有超過七成曾出現氣喘、疲倦感、失眠、消化不良、焦慮的情況，反而沒有胸痛感。

因此，若老人出現氣喘或疲勞的情況，不是在身體活動一陣子後才出現，且有呼吸急促、呼吸困難、無力感、胸悶的癥狀，最好還是去老年醫學科或心內科做檢查。

血有餘，生內傷，輕則出現黃褐斑、痛經、月經不調，發展到一定的程度時，會造成乳房脹痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫甚至不孕不育等疾病。「凡是女人問題，尤以氣血為要」，氣血調和，很多疾病都會煙消雲散。

氣血不足百病生

氣血不足，中醫學即為氣虛和血虛，兩者都是導致臟腑功能減退，引起早衰的重要原因。

1

氣虛自測

氣虛，也就意味著臟腑功能衰退，抗病能力差。易出現畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩等症。

2

血虛自測

血虛，血即為供血不足，機體動力不足。可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等症。

3

氣血雙虧自測

氣血相互依存。氣虛則血少、血少則氣虛，如：久病傷氣耗血，會致氣血雙虧，造成形體失養。以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見癥狀。

中醫美容講究從內而外，認為皺紋等跡象只是衰老的外在表現，其根本原因多由氣血不調，氣血虧虛所致。而氣可以推動血液運行，血可以運載氣，兩者相互依存。所以，氣虛、血虛或是氣血虧虛的人都應注重補血養巢！

補血養巢延衰老

女性氣血充足，上可養顏，中可潤巢，下可調經。對痛經、少經、閉經、崩漏、失眠、長斑、手腳冰涼、乳腺增生、卵巢囊腫、宮寒、不孕、早衰、心煩、潮熱、盜汗等更年期綜合症以及一些女性疑難雜症都有輔助功效。而改善卵巢，可穩定內分泌，也能減少婦科疾病的發生。

葡萄籽的3大功效

1、清除自由基、抗衰老、增強免疫力

清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

2、保護皮膚、美容養顏

有「皮膚維他命」和「口服化妝品」的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。

增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病；增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害；

3、對抗皺紋

研究已經表明葡萄籽提取物是為加速傷口癒合過程中非常有用。皺紋不是傷痕，但傷口癒合的研究表明，葡萄籽提取物有可能對皮膚細胞產生強烈的效果。有沒有研究表明，葡萄籽提取物可以防止或減少皺紋的出現，但有一些研究表明它可能會阻止陽光對皮膚的損害。

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