一起來數數這些討厭的健身室老鼠！

去健身房本來一切都好好的，就偏偏有那麼些健身房老鼠，做的一些事情惹人討厭！破壞心情。今天就讓「健身大師」幫大家出出氣，數臭這些討厭的健身室老鼠！

狗眼看人「瘦」

有些人仗著自己有點肌肉，對一些健身新手非常不禮貌! 話說有次早上到健身室訓練，人不太多，在練胸區有一位應該是新手的瘦削朋友在史密夫架做屈伸，突然間一位肌肉男走過去十分無禮地說：「你最後一組是不是，我要用！」，新手唯有無奈點頭，默默地做完那一組就離開。

大約一星期後小編又再見到那個肌肉男，他竟然十分有禮地問人能否一起使用器材，小編一看，原來那人的身形和肌肉男不相伯仲！

Hey，做人不用那麼勢利吧！無人一出世便是滿身肌肉，任何人都曾經是新手！我們對新手更應該多點幫助，而不是恥笑、欺負他們！

「不讓開，砍你信不信」

啞鈴收集狂？

一個人霸住3對、甚至4對啞鈴！小編明白有時訓練實在需要幾組不同的重量，例如遞減組訓練(Drop Set)，但是在決定做這類型訓練時，可否觀察一下健身室的人流？如果不是太多人使用啞鈴訓練，一次使用多對啞鈴是無問題的，但是在人多時都這樣，就絕對是非常自私的行為！

亂放鬼？

這類人總是令小編想一刀砍死他！用完的啞鈴隨便放在地上；用完史密夫機等器材總不會將鐵餅放回架上；用完的瑜伽墊周圍亂放！！

真是越寫越火大！將用完的東西放回原位有多難？難道這些人大便後不抹屁股，小便後不拉褲鏈，吃飯後拍拍屁股就走嗎？！

各位請記住訓練完結後，將所有器材放回原位！

臭汗人

小編無意歧視有汗臭的人，因為小編都是其中一個，只要動一動便整個人都濕透並容易散發令人作嘔的汗味！因此，為人為己，小編每次健身前都先清潔腋下，要後用上適量的止汗劑以減低汗臭濃度。

同時，每次使用健身椅或其他器材後，亦要自發地把器材上的汗水抹走，將心比心，你也不想在別人的汗上練習吧！

「好心好心，把汗擦了再走唄！」

擲鈴狂徒

這類狂徒通常都是較大隻的師兄，相信大家也能理解這些大隻師兄需要用比較重的啞鈴。在卧推或俯身划船後把啞鈴掉在地上還可以理解，始終啞鈴離地不高。

但在站姿二頭肌彎舉或飛膞動作後，高高地將啞鈴扔在地上又為什麼呢？此舉不但會損耗地板及啞鈴，而且啞鈴亦可能會擲中自己或別人雙腳，害己害人！

其實呢，有自信的師兄絕不需要用此舉引人注意，只要你技術好身型靚，大家都會很羨慕！

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