適用於酒桌上的戒煙好方法

我們都無法避免各式各樣的飯局、酒局。記得幾年前，我參加過一個飯局，進去以後就一臉懵逼，稀里糊塗地混了一個酒足飯飽。到底是個神馬飯局完全不懂，自己不免都懷疑自己是不是來蹭飯的主。居然安然無恙堂而皇之走出來了。

扯遠了。總之，參加各種所謂交際，所謂應酬的各種「局」，那就免不了抽煙喝酒。別說對那些正在戒煙中的煙民是一個考驗，甚至很多非煙民也都遇到過，在某種場合下不得不點燃一支煙來應付了事。在他們眼中，似乎不抽煙不喝酒就不懂得交際。

曾經不少戒煙中的朋友跟我分享說：「倒霉就倒霉在這酒局飯局了，抹不開面子抽了一根。這不，好不容易戒了很久又復吸了。」

事實上，社交環境導致的復吸是成功戒煙的一個主要攔路虎。

當然不排除戒煙者為復吸找的借口，但可以想像，當遇到生意中那個關鍵人物，單位中那個大老闆、大領導，多年未見的死黨老友，紅白喜事的主家給你發煙，甚至客氣地為你點燃香煙時，作為曾經的煙民，又有幾個能在這樣的情況下咬定青山不放鬆愣是一口不吸？

在你酒足飯飽、口沫橫飛、揮斥方遒指點江山酣暢淋漓的時候，老友遞上一支香煙，你還會想到自己正在戒煙嗎？估計這個時候的你可就真是「來的都是客，全憑嘴一張」了。

其實，酒局飯局上的社交煙，還是能巧妙應對的。

可能的話，盡量不要喝酒尤其是白酒。喝喝茶多好，綠茶還養生。尤其是作為正在戒煙中的煙民，酒後想要控制煙癮，壓力堪比三座大山。所以戒煙期間，能避免不喝還是有必要的。

那如果喝了酒，煙癮上來了怎麼辦？

剛才說的綠茶，還有蘇打水，或者富含維生素的水果比如獼猴桃等都是不錯的解酒且抵抗煙癮的好東西，不妨多喝點吃點。

相信不少戒煙者都曾有過酒桌上復吸的經歷，如果你還有更多更好的應對方法，不妨留言評論分享給更多有需要的人咯。

今天是小長假的最後一晚了，想必在這期間，大家參加了不少聚會，那有木有堅持住立場，一根不吸呢？歡迎分享你的戒煙戰果！

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