為什麼申時喝茶對身體受益最大？

中國古時將一天劃分為十二個時辰，對應十二地支，每個時辰相等於現在的兩小時。即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支。

十二時辰是根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及人類自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結的。申時又稱哺時、日鋪、夕食等（15：00-17：00）。

中國人自古就崇尚「天人合一」的自然法則。「申時」，此時人體的膀胱經當值，且與五行中陽金相應，身體需要充足的水分參與運化。

從中醫角度講，申時是膀胱經當令時段，膀胱經起於目內眥睛明穴，然後沿著後背一直到小趾。它是一條很重要的經脈，也是人體十四經絡中最長的一條經脈，在中醫里號稱足太陽。

膀胱經是人體最重要的排毒通道，所以，膀胱經的運行狀態決定著我們身體的健康狀況。申時飲茶非常有助於膀胱經的運轉，有利於膀胱經的排毒，疏通。茶裡面含有豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡鹼等。這些有效成份更有助於膀胱經作用發揮的提升。

《唐本草》說：「茶味甘苦，微寒無毒，去痰熱，消宿食，利小便」。茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。

茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果。

氨基酸則有助於人體對於機體內蛋白質的消化和吸收，並且還能起到平衡人體對營養的攝取。

咖啡鹼能刺激中樞神經，從而提高思維能力。還有助於利尿，消浮腫，平喘，解除酒精毒害，強心解痙，擴張血管壁的作用。

所以，在申時飲茶，茶葉中含有的有效成份更容易被人體吸收。又能很大程度上助力膀胱經的排毒，還能如讓身心停下來。申時喝茶喝到身體微汗，可以起到清凈身體、平靜情緒的作用。

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