吃什麼樣的早飯，決定了你是什麼樣的人

認真生活，從用心享受每一頓早飯開始

文/茶茶

來源：小茶夜讀（ID：vipyq95）

主播：茶茶

在這人世間浮沉幾十年，從前一心想要遠方，而今想要的不過是一家人健康平安，從前為了追名逐利忽略了太多生活細節，而今越來越覺得，人活一輩子，要對自己好一點，不要將就。

問問自己，這麼多年來，你有沒有好好照顧自己，早飯有沒有認真吃呢，看看今天的文章，你是哪一種生活態度？

-01-

不吃早飯

晚上想太多，把社交軟體點開刷新一下，沒有什麼動態就關上，再點開下一個軟體，本來想好要早睡，還是拖到了凌晨，揉揉酸脹的眼睛，抱著手機睡去。

第二天起來對著鏡子，看看因為晚睡變得粗糙的皮膚，略微水腫的臉，有點陌生，不知道從什麼時候開始，習慣了熬夜，習慣了晚上思念，也並沒有在刻意等待，卻就是成了一種習慣。

新一天又有新的事要忙，看時間快要到了，來不及吃早飯，就匆匆出門，或者沒有什麼事，習慣了早睡晚起，就乾脆早晨中午併到一起去吃，似乎好久沒有見過晨光熹微時候的樣子了。

不吃早飯的人對生活大多是持一種散漫態度，時間觀念也沒有太強烈，有一種「既來之，則安之」的感覺，就像一杯水恰好在手邊，那就喝掉，如果不在，不喝也無妨。

不吃早飯的人對自己的生活和人生沒有一個明確的規劃和目標，很難做到自律，早睡早起說過無數遍，卻總是難做到。

早飯會影響到人一天的精神，長期不吃早飯，人的行動力和決策力會越來越緩，形成惡性循環。

所謂自律，不過是認真定一個目標，並且長期堅持它。想想，堅持晚睡這麼久，那同樣可以堅持早睡，不吃早飯成了習慣，同樣可以讓吃早飯成為習慣。

愛護自己，從堅持吃早飯開始。

-02-

早飯吃的匆忙隨意

前些天一位朋友得了慢性胃炎，終於開始正視吃飯的問題，他把藥片放在手心拍了張照片發朋友圈，配的文字是：千金難換身體康健。

這位朋友喜歡早晨喝咖啡，因為熬夜，第二天起床總是無精打采，但是還有工作要處理，就強打起精神，喝上杯濃咖啡，嘴裡叼兩片麵包，一邊收拾著公文包一邊匆匆吃掉嘴裡的麵包，就算是湊合了頓早飯。

身邊有很多對早飯不重視的人，吃早飯只是因為餓，而未真切的注意到早飯對於身體健康的重要性。

早飯吃的匆忙隨意的人，是勞碌命，每天要處理的事情一大堆，要想的事情也一大癱，焦頭爛額，恨不得一個自己掰成三半去處理，這樣的人生活壓力很大，要負擔的東西太多，在生活道路上飛奔的時候，忘了一個最簡單的道理：身體是革命的本錢。

我身邊很多自媒體人員，幾乎是在以消耗自己的方式站穩腳跟，晚上忙到凌晨，第二天一大早又匆匆起床，來不及自己做，就在路邊買個早點，在上班途中，一邊看著時間不要遲到，一邊想著今天要做的工作，一邊機械地往嘴裡塞早餐。

早飯吃的匆匆忙忙，只是緩解了飢餓，卻不會對工作和生活產生正面影響。

吃飯匆忙隨意的人，時間觀念也不夠強，不能合理安排自己的時間，也無法靜要出處理事情的先後，將自己弄的風風火火，忙碌了一天癱在床上，卻說不出自己到底做了什麼。

請記住，生活不止需要往前跑，更需要不時回顧，看看走過的路，思考正在經歷的一切，知道自己真正要的是什麼，有了目標，才不盲目。

-03-

認真對待每一天的早餐

所有自律都不是單一的，能夠堅持一個好習慣，就會有第二個、第三個……

我身邊有能力的女人，都是那些又忙又美，越能花錢越會賺錢的女人，看似有無數事情等著她們去處理，但卻從來不耽誤她們讀書、健身、做SPA、認真對待每一餐飯。

只有當你認真愛自己，你的付出才有意義，以消耗自己為前提，換來的不過是兩手空空、碌碌無為。

認真對待每一頓早餐的人，必定是一個時間觀念極強的人，給自己留出充足的時間，用美食開啟一天的好心情。

精緻的早餐會讓人的幸福感迅速飆升，有助於我們積極樂觀的面對生活，精心搭配的早餐中包含了人體所需的營養物質，讓自己一整天都元氣滿滿，長期以往，就形成了愛生活，並被生活所愛的正能量循環。

認真對待每一頓早餐的人，會在工作和生活中無時無刻秉承這種堅持，不管再晚再困，都會堅持卸妝洗漱敷面膜，塑造一個美麗的外表名片；

在工作中，會力所能及地追逐完美，在保持自己興趣的同時，不斷成長；

在生活中，喜歡不斷解鎖新技能，瑜伽、插花、茶道……

一切能夠讓生活變得更好的，都願意去嘗試。

這樣的人，用行動闡明了什麼叫做自律即自由，

所堅

持的每一個好習慣，都在鍛造一個更好的你，讓你在浮躁的人世間有自己的一席清凈地。

你認真對待的每一頓早餐里，有你直面生活的勇氣，也有敢於拒絕的底氣，那是你對自己負責，對生活熱愛的最好銘證。

吃什麼樣的早飯，透露出你是什麼樣的人，決定著你將來會成為一個什麼樣的人。不管是為了自己，還是為了愛你的人，請一定要學會好好對待自己。

認真生活，從用心享受每一頓早飯開始。

-作者-

茶茶，用聲音和文字溫暖每一個孤獨的靈魂，聽她的聲音，小心會上癮哦，公眾號：小茶夜讀（vipyq95）

-主播-

茶茶：用聲音和文字溫暖每一個孤獨的靈魂，聽她的聲音，小心會上癮哦?微信公眾號：小茶夜讀（vipyq95）。

背景音樂：

陳一發兒《情人》

圖片來源花瓣網、堆糖網

每一個夜晚，陪你說「

晚安

長按下方圖片

識別二維碼  關注睡前伴讀

點擊「

閱讀原文

」，即可進入

優品好物

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！