二十四節氣之寒露
讓我們在朗誦中，感受節氣的意境吧
寒 露
~~二十四節氣的第十七個節氣~~
十月初的7~9日時，即便白天里有陽光，到了夜晚及陰暗的地方，都將會感受到陣陣的涼意，而這時總是心有不甘，願意期盼著晴天而身體卻不能抵抗著寒氣的侵入。「寒露」，聽起來是個美好的詞，似乎，要在此時的一個清晨，去看望自然里的露珠，凝結成霜，輕觸一下體會冷的意義。
《月令七十二候集解》說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」
寒
露
殘河獨立偶見霜。
葉落秋深天更寒，
水 墨 畫
作者：粟多輝
詩 歌
作者：楊漢立
寒露三侯
「一候鴻鴈來賓；二候雀入大水為蛤；菊有黃華。」
鴻鴈來賓
時至寒露,鴻雁南遷,有種說法是賓同"濱",是水邊的意思,鴻雁都飛往江南水濱；
雀入大水為蛤
深秋天寒，雀鳥都不見了，到是海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似；
菊有黃華
菊花開得正盛，賞菊便是一大盛事。
寒露農事
寒露是秋收、秋種、秋管的重要時期，正所謂「人誤地一時，地誤人一年」，寒露的到來意味著許多農事需加緊進行，否則會影響到來年的豐收情況。
北方地區
寒露到來，老百姓忙於播種小麥、採摘棉花、刨紅薯等農活的收尾工作。根據「寒露種小麥，種一碗，收一斗」，「晚種一天，少收一石」的農事經驗，寒露種麥往往會全家人齊上陣。
南方地區
南方地區進入寒露才算進入真正的秋季。此時適合種植油菜等耐寒作物；單季晚稻行將成熟，開始收割；雙季晚稻則正處於灌漿期，需要間歇性灌水，以保持田間濕潤。
寒露養生
寒露時節護肺保陰。在自然界中，陰陽之氣也逐漸轉變，陽氣漸退，陰氣漸盛。在養生方面，我們要使體內的生理活動順應自然界。
秋與肺相應
金秋之時，燥氣當令，燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺陰，所以暮秋時節的飲食應以滋陰潤肺為宜。具體地說，飲食養生應在平衡飲食五味的基礎上，適當多食甘、淡、滋潤的食品，既補脾胃，又養肺潤腸，防治咽干口燥等症。
精神調養
過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：「寒露腳不露。」，以防「寒從足生」。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。
常言道：「禦寒鍛煉自秋始。」寒露時節，為了抵禦更加寒冷的冬天的到來，適應嚴寒。應該注意進行耐寒鍛煉，不斷提高自身的抗寒能力。
寒露習俗
吃花糕
寒露節氣一般與重陽節在時間上相近，因而九九登高之後，有吃花糕的習俗。因「高」與「糕」諧音，故應節糕點謂之「重陽花糕」，寓意「步步高升」。花糕主要有「糙花糕」、「細花糕」和「金錢花糕」。粘些香菜葉以為標誌，中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的乾果。
觀紅葉
寒露過後的連續降溫催紅了京城的楓葉，金秋的香山層林盡染，漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。我國幅員遼闊，跨越緯度範圍比較大，各地的紅葉在遼闊的大地上呈現的時間是不同的。
鬥蟋蟀
白露、秋分和寒露，是老北京人鬥蟋蟀兒的高潮期。蟋蟀兒也叫促織，一般聽見蟋蟀兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有「促織鳴，懶婦驚」之說。
秋釣邊
因寒露時節，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區，所以有「秋釣邊」之說。
飲菊花酒
寒露節氣，菊花盛開，為除秋燥，某些地區就有飲「菊花酒」的習俗。菊花酒由菊花加糯米、酒麴釀製而成，味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
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作者介紹
詩歌：楊漢立
湖南省作家協會會員、
湖南省會同共賞文化傳播有限責任公司董事長、
會同縣彩雲谷文化旅遊有限責任公司文化總監、
湖南省會同縣非遺評審專家
繪畫：粟多輝
油畫藝術家
湖南師範大學美術學院研究生
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