顏克勛 寒露養生訣
寒露養生訣
文/顏克勛
寒露天涼露水重，此節養生避燥邪。
秋高氣爽戶外游，做好防禦病毒課。
氣溫低於十五度，抗病能力開下坡。
老天關愛很備至，菊花開放應時生。
百合菊花泡成茶，清咽潤肺效果佳。
每天按揉老太太，足療最好的保養。
第一老太叫太溪，內踝骨的凹陷處。
此處是腎經原穴，滋陰培陽還補腎。
四肢冰涼和怕冷，頭暈膽小受嚇驚。
慢性咽炎及心煩，失眠牙痛此穴療。
第二老太叫太沖，大趾二趾中間縫。
此處肝經的原穴，疏肝解郁調氣血。
青光眼和高血壓，月經不調肝火大。
心腦血管有疾病，按摩太沖可治它。
第三老太叫太白，大趾下方凹陷處。
此是脾經的原穴，健脾化濕和理氣。
消化不良和胃痛，腹脹便秘肚子拉。
臉色發黃沒精神，按揉此穴可改善。
常喝利咽清肺茶，噪子好過歌唱家。
寒露開始咳嗽聲，搞得每人心不靜。
都來練練手指操，保准簡單又有效。
兩手一抄轉拇指，兩個拇指不碰撞。
拇指走的是肺經，指尖肺經的井穴。
轉上百圈經通暢，舒活肺經的氣血。
小動作有大效果，養成習慣力無窮。
堅持下來肺經通，呼吸順暢噪清爽。
肺經強壯御風寒，轉動手指感冒少。
憂鬱愛哭的女性，開朗樂觀手指操。
（圖片由作者提供）
【作者簡介】
顏克勛，四川瀘州納溪人，1982年10月入伍，在西藏邊防部隊工作28年，長期從事部隊政治工作。熱愛詩歌散文，攝影旅遊，注重養生。好學善思，正直正氣。
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