比敷面膜還有用的4種越吃越白的食物，大部分女人都必須知道

文|小生

（人生足跡：一個有情懷的地方住著那個寫情懷故事的小生。）

一白遮百丑，這是很有道理的哦，別以為是以前的人亂說哦，皮膚白皙的女生總是光鮮亮麗的，也總是招男人喜歡的。美白嘛，其實不僅僅是化妝品可以做到，美食同樣也能實現變白的願望。

1、檸檬

說起這個，大部分的女人都知道吧，檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果。所以，好多人女人都會用檸檬汁來美白肌膚。

2、 芝麻

芝麻呢，不止可以做食材，還可以阻礙色素的產生。另外，芝麻富含維生素E和礦物質硒，改善腸胃功能，間接起到美膚作用，而且還可以很好的幫助肌膚抗皺紋哦。

3、彌猴桃

彌猴桃可幫助肌膚排毒。彌猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚暗沉，讓肌膚更明亮。而且還是很好吃的一種水果。

4、西紅柿

西紅柿中富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防晒美白食物，想要肌膚凈白，堅持每天早上吃一個西紅柿，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。所以，大家知道為什麼女生愛吃西紅柿炒雞蛋了嗎？因為可以美白啊，啊哈哈。

最後告訴廣大女同胞們，美白不是一天兩天的事，堅持才是正確的哦！少用點面膜，白吃點水果。

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