大家好，給大家介紹一下，這是治療「假期綜合征」藥方，拿走不送！

文|傲嬌小茶包

假期綜合征家好比女人的例假，每個節假日來一次，然後明日第一天上班就會發現大家都是搖頭晃腦，迷迷糊糊昏昏沉沉忘記身在何方，尤其是今天鹿晗還公布了女朋友，來，大家都不用睡了，一起傷心到天亮吧！

但是，俗話說職場如刀山，每走一步都要小心，為了早日找個地方安安靜靜的傷心（早點下班），在領導面前正常表現，那麼該如何治療「假期綜合症」呢？別擔心，小編有這3個妙招！

01.先簡單的完成節前未完成的事

在經歷國慶中秋找個小長假後，剛上班的錢2個小時是很容易沒有頭緒的，這個是時候該怎麼辦呢？這時，最好的案發就是將節假日期間還沒有處理完的事情，用最簡單的方式儘快了結，千萬不要拖拖拉拉，拖拉是最浪費精力和效率的。

比如可以這樣做：在上班後，先立一張便簽式的備忘錄，把唯有做完的事情和頭幾天要完成的事情全部羅列上去，這樣就可以做到一目了然，心底踏實。甚至可以將這些事情按照緊急程度和簡單程度進行排序，可以先做緊急的事情，如果中間感覺到了倦怠，就可以嘗試做一些簡單的事情，這樣對於迅速的工作提高效率和工作量。

02.去找靜靜

在節後的工作中，很容易出現緊張、憂慮和厭倦等不良的工作心態，但是不要著急，最好的辦法就是在每過1-2個小時進行一次慢而深的呼吸，或者找個靜靜的地方進行吐納、冥想，這樣的話像緊張這些不良情緒就很容易離開身體啦。在中午的時候盡量午休。

在過節期間無論是走親訪友還是到處旅遊都是件很累的事情，所以在節後上班族最好的辦法就是少參加或盡量不參加應酬，抓緊時間做自我調節，規律睡眠、飲食，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，靜心思考上班後應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態上。

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