收下這份健康秘笈，長假過後立刻滿血復活！

長假過後的你

是不是

也是渾身疲憊

無精打采

想到工作就頭疼

恭喜你患了假期綜合症！

掐指一算，要想滿血復活！

你還得服用一下小錦專門準備

健康秘笈

第一式 調睡眠

假期黑白顛倒，熬夜唱K，要不就是睡一整天，完全打斷了原來的生物鐘。要想滿血復活，必須服用「早睡早起」丸，10點左右上床，睡前聽一下輕音樂或者點一點香薰輔助睡眠，儘快恢復生物鐘。

第二式 清淡飲食

多吃些易消化的食物,避免過冷、過硬、過辛辣的食物,減輕腸胃的負擔;多吃新鮮水果、蔬菜和含有豐富蛋白質與維生素的食品;每天多飲用熱茶、活性水或純凈水。

第三式 調心態

連續一周的吃喝玩樂，一下子轉換到上班狀態，不少人都難適應。這就要做好心理上的調節，靜下心來整理下工作內容，把放飛的心思收回來，要知道，工作才是大多數人的常態。可與人多交流，排解內心壓力，而情緒起伏較大的朋友，或者無法調節的朋友，建議可讓心理醫生簡單幹預一下。

最終式

如果以上方法都沒用，小錦只要用大招了

看一眼信用卡賬單

再看看儲蓄卡餘額

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