46歲腰椎間盤突出和骨質增生 醫生說我已相當於60歲骨齡

今天受邀回答了這麼一個問題：「我46歲腰椎間盤突出和骨質增生醫生說我已相當60歲骨齡，這意味著什麼？」，簡單來講這意味著你的腰椎變的越來越「脆弱」，可能會引起一系列疾病和癥狀。但這個問題提的非常有實際意義，今天有必要來和大家交流探討一下。

腰椎間盤突出和骨質增生本質上是腰椎的生理性退變，通俗的理解就是老化。這種生理性退變是人人都會有的，伴隨年齡的自然老化。通常30歲左右腰椎開始退變，但腰椎間盤突出症和骨質增生症近年來呈現年輕化趨勢，也就意味著這種生理性退變趨於年輕化，如二十四五歲的小夥子竟然得了腰椎間盤突出症。這就不難理解46歲的腰椎退變至相當於60歲的骨齡這個問題了，對於這種生理性退變為何趨於年輕化這個問題來進行探討，我覺得更有價值也更值得關注。

腰椎是人體軀幹活動的樞紐，而所有的身體活動都無一不在增加腰椎的負擔，隨著年齡的增長，過度的活動和超負荷的承載，使腰椎加快出現老化。還原到現實生活場景，大概有如下幾種情況。

久坐的上班族，上班也坐、下班也坐。人坐著的時候，腰椎承受的壓力比站著的時候大4到5倍，特別是身體重心移向前方時，腰椎的負荷最大，長此以往，勢必加快腰椎退變老化。

腰椎突受外力，如提抬重物時，腰椎尤其是腰椎下部受力最大。這種突受外力情況下，很容易破壞腰椎的承受極限，引發腰部扭傷，同時也對腰椎造成損害，特殊工作如體力勞動者尤應注意做好腰部防護。

不良的坐姿，腰椎長期處於屈曲狀態，並形成習慣。長期如此導致腰椎生理曲度改變，勢必引起腰椎間盤突出，腰椎加快退變老化。這類人群除了上班族，還有學生等多種人群，值得注意。

有車一族，每次長時間的駕駛你總覺的腰背疲勞疼痛，其實開車時腰椎很容易和汽車產生共振，這就意味著駕駛時腰椎不斷的被壓縮和拉伸，同時腰椎周圍的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織也跟著疲勞，所以不僅腰背酸痛，腰椎的退化和變形也受此影響，現實中司機一族是腰肌勞損和腰椎間盤突出症的高發人群，其實也佐證了這一點。

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