高血壓遇到了剋星 2顆山楂加菊花，一用一個好！

四川的王女士，在2011年的時候查出患上了乳腺癌，後來經過手術及輔助化療的綜合療法，出院後一直在家調養。2012年厄運再次降臨，身體總是發熱，腹部疼痛，去醫院檢查發現出現了肝轉移，影像顯示肝部有多個病灶。

持續的血壓升高會損害心、腦、腎、眼等地方的血管，血壓長期得不到控制，可能發生腦梗、腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭、眼底病變等，可能會造成嚴重影響生活質量的後果，甚至死亡。

降血壓一直受到中老年的關注，降血壓的方式非常多，其中食療法是中老年人最信賴的方式之一。食療法既可以調理病情，又能增強調理身體。今天小編教你這樣吃。

山楂在我國具有3 000 多年的栽培歷史，作為葯食兩用的傳統消食食物, 對消化系統和心腦血管系統具有重要的保健作用, 特別是山楂總黃酮營養保健價值極高。山楂味酸性溫, 氣血並走, 化瘀而不傷新血, 行滯氣而不傷正氣, 應用於肉食積滯症, 瀉痢腹痛、疝氣痛、瘀滯腹痛胸痛、惡露不盡、痛經、吐血、便血等。

山楂+菊花，擴張血管、降血壓

材料：取干山楂10克，干菊花2.5克。

做法：菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸後放入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鐘，最後加入菊花煮沸，即可關火。

預防心腦血管疾病

山楂提取物具有強心、抗心絞痛和抗心律失常的作用。山楂中的黃酮具有增加心肌收縮力，增加心輸出量、減慢心律的作用。山楂提取物具有增強心肌收縮、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈流量、降低心肌耗氧量作用。山楂黃酮具有縮小心肌梗塞範圍的作用。山楂中的金絲桃苷具有抗心肌缺血損傷和心肌脂質過氧化等作用。山楂總黃酮苷，可以增加冠脈血流量，對預防冠心病有益。

菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。由於其降壓的功效，血壓偏低的老年人要少喝，避免出現低血壓癥狀。

香菇含有香菇多糖、天門冬素等多種活性物質,其中的酪氨酸、氧化酶等物質有降血壓、降膽固醇、降血脂作用,還可以預防動脈硬化、肝硬化等疾病。香菇可以炒菜或煮湯食用。

番石榴中富含抗氧化物質，缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意，因為石榴會使體內的糖分增加。番石榴能加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因為內含鉀元素。果內含有的碳水化合物能降低膽固醇成分和血糖。

山楂決明子玉米須茶有降血糖、降血壓、降血脂的功效，當然它還可以改善睡眠、延緩衰老、提高人體免疫力功能。決明子、玉米須和荷葉都是具有降血壓功效的，對於中老年高血壓患者來說是非常好的健康保健茶飲。

介入治療以及化療效果都不是很大，這讓王女士非常擔心，擔心自己有一天會倒下去。一次偶然的機會聽別人說百香果能夠抗癌。抱著死馬當作活馬醫的態度，每天早上都用百香果煮水，然後這一天基本上都喝。其實，近代藥理研究也發現：百香果含有30多種皂甙及多糖，鍺元素能夠直接群潤到癌細胞的內部，破壞癌細胞DNA/RNA的合成，從而抑制癌細胞的生長及擴散。

除了百香果，王女士平常還吃這些蔬菜

花菜

花菜是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中綠花菜所含維生素C更多，加之所含蛋白質及胡蘿蔔素，可提高細胞免疫功能。花菜中提取物蘿蔔子素可激活分解致癌物的酶，從而減少惡性腫瘤的發生。國外研究還發現花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預防乳腺癌的發生。脾虛胃弱的胃腸癌、乳腺癌患者應提倡多吃花菜。

苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做「二傳手」，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑製劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。

蘿蔔，無論是生吃還是熟吃都能起到很好的防癌作用，白蘿蔔中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動，預防結腸癌和直腸癌，胡蘿蔔的奇妙功效在於當β-胡蘿蔔素進入人體消化道後，能增強人的抗癌能力。

大蒜

大蒜中有一種含硫化合物（蒜氨酸），能消除冒中的亞硝胺。每天吃10克大蒜，對預防癌症，特別是胃癌非常有益。山東出產大蒜地區的人吃大蒜多，胃癌發病率明顯低於其它地區。

其實，很大一部分的腫瘤發病與不合理的飲食習慣和生活方式有關，合理膳食和健康的生活方式才是科學抗癌的基礎。以上所說的一些食物都是有助於防癌抗癌的食物，可以適當多吃哦！

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