洗牙會不會破壞牙齒？

不少女性在備孕期以及懷孕期間都會注意補充葉酸，葉酸是什麼?有哪些作用?補充得越多越好嗎?南方醫科大學珠江醫院中醫科梁東輝主任醫師此前接受家庭醫生在線採訪時對此作出了相關介紹。

葉酸是什麼?

葉酸也稱蝶醯谷氨酸，有蝶啶、對氨基苯甲酸和L-谷氨酸三種成分組成。葉酸可通過腺嘌呤、胸腺嘧啶影響DNA和RNA的合成，而且還可以通過蛋氨酸代謝影響血紅蛋白的合成。梁東輝主任醫師提醒女性朋友們：女性準備懷孕之前就應該補充葉酸，懷孕前三個月就要開始補，前後大概要補半年左右。

葉酸有哪些作用?

洗牙是維持牙周組織健康、預防牙周病發生或複發的重要措施。簡單的理解就是讓專業牙醫使用專業的器械幫組你刷牙。可是有些人洗牙後發現牙縫變大，牙齒酸痛，便將此歸罪於洗牙。其實，這不一定是洗牙的錯。

洗牙會不會破壞牙齒?

定期到專業醫療機構對口腔進行清潔和護理，以清除牙石、牙垢，是保證牙齦健康的有效途徑。那種認為「牙齒越洗越松」的觀點是沒有道理的。很多人覺得洗牙後出現了牙縫增大、牙齒敏感，實際這些是徹底清除牙齒表面和牙間隙內長期堆積物後的正常反應，並不是洗牙治療導致的。還有人認為洗牙會把牙齒表面的琺琅質洗掉，導致牙齒酸軟無力，是把牙齒洗壞了。這種說法也沒有科學依據，正規洗牙對牙齒和牙周組織不造成任何損傷。

需要提醒的是，剛剛作完洗牙治療的患者，敏感癥狀相當明顯，這時應該注意避免在近期使用過冷、過酸等刺激性強的食物，以免加重癥狀，延誤恢復過程。

洗牙痛不痛?

一般情況下，洗牙是不會痛的。在洗牙的時候會有酸酸的感覺，不會有疼痛的感覺，也不會有難以忍受的感覺。在洗牙後的一個星期有些牙軟軟的感覺，這種感覺是可以很快消失。有的患者在洗牙後還會出現牙齒敏感，這主要是在潔治前，暴露的牙根被牙石包繞，隔斷了冷熱刺激。為減少痛苦，可在潔治後短期內避免接觸過冷、過熱食物，使牙齒有個適應過程，癥狀就會有所緩解，這種敏感現象過幾天就會消失。

洗牙次數 該如何制定?

定期洗牙有益口腔健康，可以清除牙齒上的結石。但並非所有的人都適合洗牙，帶有傳染性疾病和血液病的人群不適合洗牙。對於牙周健康的人群來說，洗牙次數不宜過多，最好能做到每年定期洗牙一到兩次。而一些特殊人群比如牙周病患者需要三個月洗一次牙。定期洗牙是預防牙周炎及其他牙齒疾病的有效措施之一。因為洗牙不僅是對牙齒、口腔的全面清潔，而且可以及早發現牙齒的其他疾病，便於及早治療。常規的洗牙包括消毒、潔治、噴砂、拋光4個步驟。所以，定期到專業醫療機構對口腔進行清潔和護理，以清除牙石牙垢，是保證牙齦健康的有效途徑。

日常保護牙齒的五個小竅門

1、選對牙刷，正確刷牙

使用硬毛質的牙刷刷牙，由於其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(引發牙齒敏感和空洞)的保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質，建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進行清潔，時間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

2、常用牙線清洗牙齒

存留在牙齒縫隙內的細菌，經過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導致蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時隨地清潔，呵護牙齒健康。

3、少吃硬質食物

現在有許多的人都喜歡吃硬質食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為它們口感好，有嚼勁。其實，適量的食用一些硬質食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來傷害。

4、使用合適的牙膏

現在市場上，各式各樣的牙膏琳琅滿目，什麼含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當還會腐蝕牙釉質，造成牙齦退化。

5、避免食物染色

牙齒中的琺琅質就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用後不及時清洗牙齒，就容易積澱色素，一段時間後，就會粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。

1、預防孕婦貧血。缺乏葉酸會影響血細胞等細胞增殖速度較快的組織，可是紅細胞分裂增殖過程停留在巨幼紅細胞階段而成熟受阻，細胞變形增大，發生巨幼紅細胞貧血。

2、預防胎兒神經管畸形。女性懷孕早期缺乏葉酸可導致胎兒發生神經管畸形，而孕前3個月開始補充葉酸可明顯降低胎兒神經管畸形的發生率。

3、預防孕中晚期胎盤早剝孕等病症。孕中晚期母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需求量大增。如果此時的葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征;胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重。

葉酸補充得越多越好嗎?

「對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4-0.7毫克就已足夠。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等其他不良後果。」因此，葉酸並不是補充得越多越好。

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