這9種茶是糖尿病的剋星，可惜太少人知道！

於糖尿病患者而言，最難受的不是吃藥、打針，而是控制飲食！

這個過程異常艱辛，很多事物不能吃，還必須限制只能吃七、八分飽。有些患者由於飲食控制得過於嚴格了，時間久了，甚至會出現營養不良的情況。其實，生活中很多養生茶飲就具有降血糖的功效，而茶飲熱量不高，且簡單安全！

1、紅茶

紅茶屬於發酵類茶，促進人體產生胰島素，保持血糖平穩。紅茶含有茶黃素、茶紅素以及分子量大的聚合物，具有強氧化性，進而起到抗癌、抗心血管疾病的作用。對於女性，則具有預防骨質疏鬆的功效，不過，加入檸檬效果更好。

食用方法：紅茶溫性，宜趁熱飲用，飲用剩餘1/3時應及時補充熱水，防止影響口感。每天15克左右。不宜與西洋參、人蔘、雞蛋一同食用，服藥前後、飯前飯後1小時不要飲用。

2、蕎麥茶

以膠質狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維，能減緩體內的葡萄糖水平在飯後快速地上升，發揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖。蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動，有助延遲或預防糖尿病併發症的發生。

3、枸杞茶

枸杞中含有枸杞多糖、甜菜鹼。前者可增強胰島素敏感性，增加肝糖原儲備，防止餐後血糖升高;後者可抑制脂肪在肝內沉積，預防肝硬化。另外，可以抗疲勞、降壓、軟化血管、預防心血管疾病。

食用方法：不宜與綠茶搭配。泡水或煲湯時，用量宜大，可用至30克左右。咀嚼也有效，糖友可以試試，宜限制在20克以下。

4、苦瓜茶

自20世紀60年代以來，已驗證苦瓜對糖尿病治療的功效。苦瓜含有降血壓、血糖成分。苦瓜的營養成分，包含豐富的維生素C，含量約為120毫克，比草莓和檸檬還要高。

另外，在礦物質方面，苦瓜含有鉀，可有效降低血壓及血糖。

5、金銀花茶

功效：金銀花具有清熱解毒、增強免疫力、抗炎、殺菌的作用。

食用方法：季節交替時服用更好，糖尿病病友在選擇時，以花未開放、色黃白肥大者為佳，每天10克左右。因其性寒，脾胃虛寒、胃痛畏寒、有腹瀉傾向者不宜食用。

6、菊花枸杞茶

菊花有降壓作用，與枸杞子搭配同泡，有解毒明目、疏風清熱、安神助眠的功效。 可以選用胎菊或者是杭白菊3克，加枸杞子2克，用90℃熱水沖泡8分鐘後飲用。

7、石榴茶

功效：主要含有石榴皮、葉等物質;成分主要是鉻、石榴皮鹼及多種生物鹼。可增強胰島素敏感性，另外具有調血脂、抗炎抗病毒等作用。

8、甜茶

甜茶裡面的「甜」，含的是甜味素，口感佳，加上含有黃酮苷，不僅不升糖，還能降低血糖，治療糖尿病和肥胖症。另外，還能齒頰留甘，具有清涼解渴，防暑;潤肺祛痰止咳等諸多作用。

9、蒲公英玉米須茶

取包穀須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英包穀須茶，每日代飲即可。

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。

我國古代就有用包穀須降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。且玉米須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。

另外，研究發現玉竹甲醇提取物中的單黃酮苷有明顯促進靶細胞胰島素受體結合的作用，可通過提高胰島素敏感性而達到降低血糖的作用，同樣針對胰島素抵抗有一定的改善。

糖尿病人喝茶需要注意

1、飲水應該是少量多次，不要等到口渴時再喝水。一次性大量飲水會增加腸胃負擔，並且稀釋了胃液，妨礙對食物的消化。

2、早晨起床後先空腹喝一杯水，可以補充夜間缺少的水分，降低血液黏稠度，增加循環血容量。

3、白天任何時間都可以喝水，在進行大量運動後，更要及時補充足夠的水分。

4、睡覺前也可以喝半杯水，有利於預防夜間血液黏稠度增加。

當然，對於腎臟功能不全，並伴有水腫的病人，要另作考慮。

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