美國曾有統計稱，人一生中有5年的時間待在衛生間。洗澡、如廁、刷牙……雖然每天重複相同的事，但你的習慣並非都正確。你知道在衛生間有5件事絕對要小心，否則會讓細菌進入你的身體。

沖澡時張著嘴巴

淋浴噴頭是病菌的溫床，熱水器也是細菌藏匿的場所。沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。

美國科學家最新研究發現，淋浴可能損害人的健康，這是因為淋浴噴頭很容易成為病菌的溫床，病菌隨著飛濺的水流進入人體，容易導致肺部疾病，而那些身體免疫系統異常的病人尤其容易中招。科學家建議，普通家庭可以通過常清洗噴頭或者更換金屬噴頭來避開這一風險。

在研究中，科學家檢驗了來自美國10個地區的45個淋浴噴頭，尋找跟肺部疾病有關的病菌。結果發現，超過20%的噴頭都有大量的鳥分枝桿菌聚集。領導這一研究的科羅拉多大學分子生物學家諾曼佩斯認為這是一個嚴重的公共衛生問題，因為很多人乾咳很可能就是在淋浴時感染了鳥分枝桿菌所致。

我們打掃衛生的時候，最好是能夠對我們的淋浴噴頭進行一定的清潔，這樣之後，我們才能夠很好的對一些細菌進行隔離，我們的肺部是我們身體很重要的一個地方，我們要杜絕一些可能對我們造成威脅的病原。

總是拉上浴簾

黴菌最愛陰暗潮濕的地方，被浴簾遮住的洗浴房就是它的「愛巢」。洗浴後，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風換氣，保持乾燥。

美國一位研究人員曾經從自己家的浴簾上提取樣本，拿到試驗室化驗，結果把自己都嚇了一大跳，每立方英寸（1英寸約合2.54厘米）泡沫里竟然有10億個細菌。雖然這些細菌中的大多數對人體無害，但也常常附著諸如沙門氏桿菌、真菌等多種危害健康的菌群。尤其是對免疫力較差的人，如老人、小孩，這些細菌往往會乘虛而入。另外，對體表有開放性傷口的人來說，有些細菌則會造成傷口感染。

這位研究人員建議每周對浴簾清洗一次。用小刷子蘸著肥皂水清洗；也可將醋稀釋，把浴簾放到混合溶液中浸泡，然後用清水漂凈。洗後，最好把浴簾放到陽台上晾晒乾。

頻繁使用空氣清新劑噴霧

衛生間中的空氣清新劑等化學品，含有乙醚、香精等多種化學物質，長期大量使用，成分會發揮到空氣中，刺激呼吸道。可以用柚子皮來代替空氣清新劑；也可以把一盒清涼油打開蓋，放在衛生間角落。

有關研究調查700多名乳癌患者及另外700多名同齡的健康婦女，詢問她們使用家居清潔用品及空氣清新劑等除臭劑的習慣。常用清新劑，患乳癌機率可能增大。此外，浴室除霉劑亦會增加患上乳癌的機會，但如使用焗爐或表面清潔劑者，則發現沒有影響。

結果發現，使用空氣清新劑噴霧者患上乳癌的機會高出兩成，而每天都使用的話，風險會再增加三成。使用固體空氣清新劑者，患上乳癌的風險更會高出一倍。這項研究由美國麻省「寂靜春天協會」（Silent Spring Institute）和波士頓大學合作進行，研究了787名乳癌患者，以及721名健康婦女。

這些婦女均居於麻省的科德角（Cape Cod），研究人員根據她們使用家居清潔用品和殺蟲劑的習慣，並按照使用的頻率把她們分成四組。研究發現，使用混合清潔用品最多者，患乳癌的機會高出最低使用者一倍，當中尤以使用空氣清新劑和除霉劑者風險最高。研究人員指出，這是首次有研究顯示清潔用品和乳癌有關。

存放化學用品

衛生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。

清潔劑、消毒劑，這兩種物品中添加的很多揮發性有機化合物，容易在高溫環境中揮發出來。加上衛生間相對狹小、密閉，揮發出的化學物質在空氣中存留時間越長，對人體的損傷越嚴重。而「84消毒液」，略呈酸性，如果不小心灑出來會與衛生間的多種物質發生反應，也可能引發一些身體傷害事件的發生。所以，衛生間最好不要存放過多化學用品，各種清潔劑一定要單獨存放。

女性擦私處由後向前

該動作很容易導致女性尿路感染。由於女性生理結構位置的原因，要採用使用正確的擦拭方式：擦拭會陰部應由前向後擦。這是因為由於尿道、陰道、肛門對細菌的防禦力依次遞增，而清潔度依次遞減，這個擦拭順序能減少感染的可能性。

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