「老慢支」病人如何調養？做到這3點，不怕秋冬病纏身！趕緊學

隨著天氣轉涼，晝夜溫差增大，一些常見的慢性病也會偷偷地走近身邊，稍一不注意就發病。慢支肺氣腫就是其中的一種。

「上工治未病」，我們如何讓慢支肺氣腫不發病、少發病呢？

一防：防感冒

減少慢支肺氣腫在秋天、冬天的發病，其中一個方法是預防秋天的感冒發生。因為秋天天氣轉涼，體弱的人易患感冒。感冒是慢支肺氣腫發病和急性發作的重要誘因。報道統計，「老慢支」病人感冒後90%以上可引起急性發作。

因此，有此病史的人，最好戒煙戒酒，適當增減衣物，防寒保暖，保持充足睡眠。

防感冒有多種適宜做法：

晨起冷水洗臉，晚用熱水泡腳。早晨室外散步、做操。早晨搓掌。兩手伸開，以掌相搓30次，迎香穴按摩10次。注意開窗通風透氣。注意早晚適時穿衣防涼，出汗後，不宜立即脫衣。

若秋天真的患上了外感，先分辨寒熱。中醫常將其分為溫燥和涼燥二種。

溫燥

可見發熱、頭痛少汗、乾咳或痰黏量少，甚或有痰中帶血、咽喉腫痛、皮膚及鼻咽乾燥、口渴、心煩、舌邊尖紅等表現，我們可用桑杏湯（桑葉、杏仁、北沙參、浙貝母、淡豆豉、山枝子、梨皮）輕宣外燥、潤肺止咳。

涼燥

可見發熱、惡寒、頭痛、無汗、口乾咽燥、皮膚乾燥、咳嗽少痰或無痰、舌苔薄白而干。此時可用杏蘇散（蘇葉、半夏、茯苓、甘草、前胡、桔梗、枳殼、陳皮、北杏仁、生薑、大棗）為基礎進行調治。

二煉：鍛煉身體

煉即鍛煉，通過鍛煉來增強體質，增強肺功能。病人宜根據體質、體力做力所能及的體育活動，如體操、太極拳、 一定距離的散步、原地蹬車等，可以提高健康水平及運動耐力。

主張肺氣腫病友多做簡易呼吸操，增加肺活量。具體做法是，病人取立位或坐位，一手放胸前，一手放腹部，吸氣時儘力將腹部挺起，呼氣時，用口呼出做吹口哨樣，將腹部內收。這樣做目的在於用腹肌代替膈肌運動，以增加肺泡通氣量。

三養：飲食調養

養即飲食調養。慢支肺氣腫的病人平時應注意進行適當的飲食調養。中醫認為，「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」。慢支肺氣腫的病人，平時痰多，易咳嗽，脾胃功能多受影響。脾胃功能差則容易消化不良，吸收能力下降，機體免疫力低，疾病易反覆發作難愈。

因此，肺氣腫的病人宜吃溫熱清淡、營養豐富、含維生素多的食品，例如新鮮蔬菜、水果、豆製品、豬瘦肉、各類禽肉、蛋類食物。不宜食用過甜、過油膩、過咸及產氣多的食品，如韭菜、地瓜、辣椒、咖啡、酒類、豬油、肥肉、燒肉等。過於腥膻的食物易讓肺氣腫病人增加痰涎，也應限制食用，如蝦類、蟹類、黃魚、帶魚、鰻魚等等。

健脾補肺湯飲推薦

黃芪燉乳鴿

材料：

黃芪30克，茯苓20克，淮山15克，紅棗3隻（去核），乳鴿1隻。

製法：

乳鴿宰殺去毛、內臟，砍件。各種藥物湯料洗凈，然後全部湯料和乳鴿共放入燉盅，加適量清水，隔水燉1小時， 加食鹽適量調味，飲湯食肉。

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