做好3種事 胃癌趕跑不成問題

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一、戒煙酒

絕大多數的朋友們都認為喝酒抽煙只是會傷害到肝臟，根本傷害不了胃臟，其實不是的，煙酒對於腸胃的刺激也是很大的，尤其是酒精，攝入過多，會損傷到胃粘膜，甚至會導致上皮細胞充血糜爛、潰瘍。因此，我們養胃的第一步就要戒掉！否則不利於胃粘膜的自我修復。

二、擁有良好的衛生習慣

幽門螺桿菌的到來，主要是通過傳染而來的，所以要預防疾病的入侵，首先需要保持良好的衛生習慣。而且講衛生的話不僅對我們的胃部有好處，對你個人的外觀形象也是有很大的影響的。

三、吃飯時要細嚼慢咽

食物放在口腔中，通過細嚼慢咽可以達到消化作用。然而有些人就喜歡大快朵頤，這樣是導致咀嚼不夠充分，從而給胃的消化帶來負擔。所以我們也平時吃飯時要細嚼慢咽。

養胃兩步走

1.喝茶

辣木葉丁香茶含有大量的丁香酚、丁香油、其藥性非常強大、可以起到養胃、治療胃炎、抑制幽門螺桿菌。所以很適宜養胃人群飲食。

原料：辣木葉1g、桑葉1g、丁香0.5g、玉竹0.5g

做法：把晒乾好的四張原料放入杯中，並用開水沖泡，然後蓋上，靜待10分鐘飲用即可。

2.吃菜

多吃蔬菜可以有健脾養胃、緩解疼痛、、清熱利水的作用，而且含有的維生素C可以如進門潰瘍與癒合的作用。如捲心菜、冬瓜、薏仁、陳皮、蜂蜜等。

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