做錯6件事，最容易得脂肪肝！吃肝臟「解毒王」，給肝臟「大掃除」

肝臟是人體最大的「化工廠」，它的健康狀況與我們人體的健康狀況息息相關，肝是人體的將軍之官，它能調節人體血液，促進新陳代謝、保證人體的免疫和解毒功能。一旦肝臟損傷，容易出現雌激素失調、免疫力下降等癥狀，還會惹來脂肪肝。

肝臟是人體重要的器官，擔負著排出體內毒素的功能，只有肝臟健康，排毒順暢，人才不易得病，因此人們越來越重視對肝臟的養生了，秋天人的新陳代謝比較旺盛，也容易引起肝火旺

做錯6件事，最容易得脂肪肝！

1、肝炎

肝臟是中性脂肪（即甘油三酯）合成、運轉和利用的主要器官。經消化道攝入的脂肪內營養物質，大多在肝臟經過代謝後進入血液循環。

2、飲酒

酒對肝臟有毒性作用，尤其是對肝內的甘油三酯代謝有直接的毒性作用，從而損傷肝細胞。通常，在肝炎的急性期，病人不會飲酒，問題在於恢復期。

3、營養過剩

得了病以後，除了藥物治療外，許多人都很重視食補。肝炎病人也不例外，遵循「三高一低」（高蛋白、高糖、高維生素、低脂肪）的飲食原則，攝入大量營養。

4、消耗過少

一個人生了病以後是很注意休息的，別人也總是勸病人多休息。而休息，又常常會被片面地誤解為卧床，營養增加了，休息增多了，入大於出，人豈會不胖？

5、激素

激素與脂肪肝的形成也有關係。例如，當進食高糖類食物時，若同時使用促腎上腺皮質激素，那麼就容易引起脂肪肝。

6、患有糖尿病

糖尿病與脂肪肝之間有著一定的聯繫。大約有五分之一的脂肪肝患者同時患有糖尿病；約半數糖尿病患者伴有脂肪肝，尤其是糖尿病酮症酸中毒患者，５０％的屍解發現有脂肪肝。

肝炎的死對頭來了，吃些肝臟「解毒王」，給肝臟來個「大掃除」

蒲公英茶能夠清熱解毒、利尿散結，可以很好的降肝火、清肝毒，給肝臟清理毒素。對於經常喝酒造成的肝功能損傷， 能清理肝臟多餘毒素，經常喝一喝，給肝臟來個大掃除。

椰棗有排肝毒護肝功效,是肝臟的解毒王，因此有飲酒習慣的人易將部分酒精殘留在身體內， 吃一吃椰棗可以有效的清理肝臟中殘留的毒素和分解無效的礦物質來達到保肝護肝的功效。

黑豆含有高蛋白、低脂肪，還富有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等多種營養成分，而豐富的蛋白質能夠促進肝細胞的修復和再生，是肝硬化和肝炎患者養肝的好東西。

多喝苦蕎茶可以很好地保護肝臟，因為它含有特殊成分「蘆丁」，對於患有酒精肝和脂肪肝的人來說，每天一杯苦蕎茶，就能夠起到很好的養肝效果。

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