這些習慣就是餵養癌細胞，比抽煙還致癌，人人都有，趕緊改掉吧！

眾所周知，吸煙是一種不良的生活習慣，害人害己！香煙燃燒所產生的煙霧中含有苯並芘、亞硝胺等至少2000多種對人體有害的成分，其中還包括已被確認的一級致癌物質——尼古丁。隨著醫學的進步，吸煙已被證實與心腦血管疾病、直腸癌、胰腺癌等多種重大疾病相關。但是下面這些壞習慣對身體的危害比尼古丁更大。

久坐。研究表明，1久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%～50%，男性還易罹患前列腺癌。有研究人員說，乳腺癌和直腸癌新發病人歸因於缺乏鍛煉和長期久坐。一項對絕經婦女的報告顯示，更高水平的體育鍛煉可使乳腺癌和直腸癌的風險降低25-30%。看來比吸煙危害還大。

長期看電視。澳大利亞昆士蘭大學的某個調查顯示，吸一支煙會減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸煙的人，過了25歲，每看一小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。這是因為長時間保持坐姿也是患癌症和心臟疾病的原因。

喝碳酸飲料。研究稱，一天喝約一杯碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半，端粒(染色體末端的重複序列)會老化約5年，這與吸煙是相同的效果。所以，還是趁早改掉這種壞習慣，喝白開水吧！

長期吃肉。說到致癌，長期愛吃食的人要注意了。美國某雜誌稱，常食動物蛋白的人相對而言壽命更短，死於癌症的幾率也高4倍。這與煙民死於癌症的幾率幾乎相同。因此，不要只攝入動物蛋白，也應適當地攝入植物蛋白。

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