得了一上班就要崩潰的病！怎麼破？

假期過得太快就像龍捲風……

花錢如瀑布，聚餐如趕路，假期過後，一個字——「窮」！！

然而這些並不是重點，一不留神患上假期綜合症了，一上班就要崩潰，這可怎麼辦吶！

你是否患上了假期綜合征？

讓我們看看有哪些癥狀？

1、精神疲憊

假期里免不了出個門、逛個街、通宵打個牌啥、喝個酒啥的。「瘋玩」也是不可避免。這樣一來，身體就絕對沒有了充分的休息時間，自然，晝夜顛倒了。人體處於這樣的狀態下，「睡眠紊亂」就會找上門，你還會有一個好精神來應對十一長假後的工作嗎？

2、視覺疲勞

春節假期，偏居家一些的小夥伴兒可能會長時間上網、打遊戲、看電視、看碟，長時間面對屏幕，極大地增加了眼睛和大腦的負擔，導致眼睛紅腫、全身酸痛、頭重腳輕。

3、腸胃不適

假期你的狀態一定是「這兒吃吃，那兒喝喝」，聚餐常有。俗話說的好，「每逢佳節胖三斤」。一不小心就進食過量了，而且吃的多是油膩葷腥，少有蔬菜。春節過完了，腸胃也玩兒完了。腸胃不適，消化不良等問題就會頻發。另外，因為長期處於吃吃喝喝狀態，一吃多就撐著，食慾從此一蹶不振。

4、旅遊後遺症

旅途中的勞頓和飲食不規律，環境改變、水土不服，極易出現感冒發燒、角膜發炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。

以上這些情況你中槍了嗎？

深度解析假期綜合征

為啥會出現以上這些情況呢？

咱們放假是開心啊，但是身體其實是在過度消耗。

去玩了？外出旅遊缺水缺津液太嚴重了，咱們都知道「保胃氣、存津液」的重要性，津液傷了，可是濡養不好身體每個地方的，眼睛也乾澀了，嗓子也痒痒了，皮膚也不再潤當了。

熬夜了？熬夜得有能量可熬，這些能量可都是抽調胃氣的結果，胃氣被你抽調虛了，津液化生之源也出了問題，惡性循環啊。。。

吃多了？假期親朋好友聚會難免大吃大喝，可是飲食不規律，脾胃也跟著遭殃，便秘、拉肚子、胃脹腹痛的這些問題也接踵而至。

總之，傷了胃氣，傷了津液，你身體就覺得各種不舒服，身體不好了，估計情緒也糟透了。。。不想上班啊！

中醫讓你「滿血復活」~

節後綜合症晚期的你怎麼能不讓人心疼呢。。。還是讓咱們中醫給支支招吧!

一、稍做運動

可以適當在室內或者室外做一些鍛煉。室外的如慢跑，體操。室內的話，做一些小動作的伸展運動也是一個好提議，讓自己的身體運動起來。生命在於運動嘛！多出一些汗，胃口也會慢慢恢復到之前的狀態。

二、米湯

熬上幾鍋大米粥，少放米，多放水，多喝米粥米湯的，能快速補津液。記得「稍稍與之」，慢點小口小口喝哦~

三、四物烏雞湯

四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。

四、金匱腎氣丸

桂附地黃丸化裁自《金匱要略》腎氣丸，是由乾地黃、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、炮附子、桂枝八味葯組成。整體是溫補津液的，桂枝、附子都是補充水中的能量，就是把水變成水氣為人所利用。

（桂附地黃丸里用的是肉桂，金匱腎氣丸在桂附地黃丸的基礎上，桂枝替代了肉桂，並加了車前子、牛膝，這兩味葯從大方向看都可以起到溫補津液的作用）ps：補津液的話，用量可以一次兩粒，一天三次（大蜜丸）

五、經方放大招

恢復津液：四物湯合四逆湯

推薦劑量：白芍45g 當歸60g 川芎60g 生地90g 乾薑30g 炙甘草30g 附子30g（先煎90分鐘）

（單純的四物湯偏涼，合上小劑量四逆湯，有利於津液的氣化利用）

以上四種妙招，不妨試一試哦~讓咱們的體力逐漸恢復到正常的狀態，再投入到日常的工作中，會越來越順心哦~

熬藥方法：

將全部藥材倒入鍋中（如有附子，需要先煎90分鐘），第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

服用方法：

將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

特別說明：漢製劑量一兩等於15.625g。

所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑。

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