你的氣質里，有你打過羽毛球的痕迹

有時候有人會問：打羽毛球有啥用？不就是為了消磨個人寂寞的時光和鍛煉鍛煉身體嗎？

同樣的道理，從小到大吃飯有啥用？不就是為了填飽肚子嗎？但是你吃進去的營養已經變成了你的骨和肉，你長高大了。所以說，打羽毛球所帶來給我們的，已經融進了我們的身體里。

01

健腦增智

羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。

02

身體靈敏

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

03

開心娛樂

每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

04

提高技能

通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。

05

減肥

打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球後，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。

06

鍛煉眼力

打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

07

治頸椎病

參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拚命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

08

舒筋活血

羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

打球打出好氣質，

並非一日之功。

因此，

不要給自己偷懶的理由，

請堅持打羽毛球吧！

羽毛球部落唯一官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365)

(來源：動享運動）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！