這個寶貝泡茶可治三高，被譽為長壽草，快看看它是啥~

指導專家

張裕民 湖南中醫藥大學第一附屬醫院

用它與靈芝搭配煮水或泡茶，有保肝護肝、安神助眠的功效，更可治三高。

它是什麼這麼神奇？

它就是絞股藍！

淵源悠久而神奇

絞股藍的應用在我國歷史悠久，因其具有明顯的延緩衰老功能且價格並不昂貴，而被譽為神奇的不老長壽藥草。

湖南、廣西、福建以及陝西南部地區自古以來就有採集其嫩莖葉，經加工後製成絞股藍茶飲用的習慣。

成為保健品新貴

在近二十多年來，國內對於絞股藍進行了大量的成分學及藥理學研究。

成分多：研究結果表明，絞股藍含有50多種類似於人蔘皂苷類成分——絞股藍皂苷，還含有絞股藍糖苷(多糖)、水溶性氨基酸、黃酮類、維生素、微量元素、礦物質等多種對人體健康有益的成分。

作用廣：不僅具有抗疲勞、緩衰老、延長細胞壽命以及增進食慾，增強抵抗力等作用，還能降血脂、降血壓、降血糖、鎮靜、催眠、平喘止咳以及對多種癌細胞有顯著的抑制作用。

從而絞股藍成為繼參類、靈芝、石斛等之後又一保健品市場的新貴。

用法簡單有效果

絞股藍既可用於復方配伍，也可以簡單地搭配或單獨泡茶飲用。

搭配：如用絞股藍與靈芝搭配煮水或泡茶喝，有保肝護肝、降血壓、降血脂血糖以及安神助眠的功效，可治療「三高」、脂肪肝、失眠等症。

單獨：日常飲用絞股藍可採用單獨泡茶飲用的方式，但要注意絞股藍有甘、苦之分。用於補益時，宜選取七葉或九葉味甘絞股藍，因為此類絞股藍皂苷含量高；用於降血脂、降血壓、降血糖時，宜選用味苦或味苦微甘絞股藍。且均應從小劑量(每次3克)泡服開始，逐步加大劑量至每次5克為宜。

寶貝雖好有不宜

絞股藍雖好可並不適合所有人使用。絞股藍藥性偏涼，脾胃虛寒，大便溏瀉者服用後，可出現噁心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等不良反應，故此類人群服食宜慎，尤其不宜服食味苦者。

本文主要的參考資料：健康時報2017年09月13日《絞股藍泡茶治三高，但這類人別喝》

本期編輯：小超

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