糖尿病最怕的五種純天然食物，每天吃一口降一次，太多人不知道

糖尿病是慢性病，俗話說，慢性病三分靠治，七分靠養。很多人以為平時血糖穩定了，就放鬆警惕，這是一種對自己健康不負責的表現。

控制糖尿病病情，最好是雙管齊下

1、邁開腿：糖友們一定要運動起來，運動時救助三個原則：中強度有氧運動、每周5次、每次30分鐘。

2、管住嘴：控制飲食是必可少的緩解，選擇食物上多用心，不但要控制一天的熱量，高糖食物也要盡量避免。

海帶中富含海帶多糖，這種物質可降低血清總膽固醇和三醯甘油的含量，減少動脈硬化斑塊的形成和發展，防止血管內血栓的形成，可有效改善糖人的糖耐量受損，明顯降低血糖，還對胰島細胞有保護作用，非常適合糖人。

香菇中所含的微量元素硒具有抗氧化、保護機體組織的功能，而香菇中含有較豐富的硒，能降低血糖，改善糖尿病癥狀。此外，香菇中的維生素C和B族維生素，有利於減緩糖尿病併發症的進程。

香菇中含有大量多糖，能有效提高人體抑制惡性腫瘤的能力，還能刺激人體產生干擾素，抵抗病菌侵襲。

木瓜含有一種叫齊墩果酸的生物活性物質，齊墩果酸能降低血脂、軟化血管，對於糖尿病合併高血壓、動脈硬化及高血脂的患者大有裨益。

向天果有助於調節人體各器官之間的內環境平衡，保障每個細胞的正常活動，促進微循環系統的血液流量，提高人體免疫能力，確保人體器官組織功能操作健全，能增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。對治療糖尿病， 血壓高、過敏性疾病、內分泌失調等有非常顯著的功效。

羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。另外，羅布麻含有很多的鎂元素，鎂可以促進胰島素的分泌。而胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，因此，羅布麻對糖尿病有很好的治療效果。

實際上，你仍然需要對你所吃的負責。無論你患不患糖尿病，好的生活方式（包含你所吃的以及運動量的多少）對你的身體健康是有益的。飲食、運動配合藥物治療，將會對更加有助於你的血糖管理。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！